Arrencar el dia amb energia és fonamental quan estàs seguint una dieta per aprimar-se. Això sí, has d'aconseguir aquesta energia amb aliments lleugers i baixos en greixos com fruites i verdures. A més, si durant el cap de setmana has comès algun excés i t'has saltat la dieta una bona manera de començar dilluns és amb un suc detox que t'ajudarà a eliminar toxines i a depurar el teu organisme. Una bona opció és començar el matí de dilluns amb un suc de poma, cogombre, llimona i fulls de menta. Prendre aquest batut detox en dejú t'ajudarà a perdre pes i a reduir panxa de forma saludable.
Un suc senzill de preparar i amb molts beneficis
Els beneficis de prendre una poma en dejú per perdre pes
La poma és una de les fruites més saludables i lleugeres que pots consumir per la qual cosa és perfecta per a les dietes d'aprimament. La poma aporta a la teva dieta fibra i vitamines però molt poca calories pel que és ideal per començar el dia de forma saludable. A més, és aconsellable prendre-la amb pell (ben rentada) i a mossegades per augmentar el seu efecte saciant. També és perfecta per preparar un suc combinada amb altres fruites i verdures.
Un suc detox per depurar el nostre organisme
Com preparar un suc detox de poma i cogombre per baixar la panxa
Preparar aquest suc detox per baixar la panxa és molt senzill. necessites una poma verda, un cogombre, una llimona i uns fulls de menta. Renta bé la poma i parteix-la en trossos mantenint la pell. Pela el cogombre i talla'l a rodanxes. Posa-ho tot al vas de la batedora i afegeix el suc de la llimona i uns fulls de menta. Bat tot bé durant un minut i així de fàcil tindràs aquesta beguda desintoxicant llesta per prendre.
Com prendre aquest suc per perdre pes?
El millor moment del dia per prendre aquest suc depuratiu és en dejú. A primera hora del matí el cos és més receptiu i absorbirà tots els nutrients que aquesta beguda pot aportar al teu organisme. A més, és important que el prenguis lentament. No tinguis pressa. Dedica't uns minuts a beure lentament aquest suc.
Malgrat que aquest suc pot ajudar-te a netejar el teu organisme per si mateix no aconseguiràs que perdis pes de forma eficaç. Aquesta beguda només resultarà efectiva si la combines amb una alimentació saludable i amb exercici físic. A més, si incorpores a la teva rutina diària hàbits de vida saludables com caminar o pujar i baixar escales i evites el consum de certs productes com a sucre i alcohol aconseguiràs assolir abans el teu objectiu i tenir una figura perfecta.