Existeixen molts remeis naturals que poden ajudar-te a baixar de pes, però tots ells són complements sempre d'una dieta balancejada i exercici, ja que no existeix màgia per aconseguir aprimar-se d'una forma saludable. En aquest sentit, hi ha begudes que ajuden el teu organisme a accelerar el metabolisme, millorar la digestió, desinflamar i ajudar el repòs, la qual cosa potencia baixar de pes.
Opcions per a tots els gustos
No obstant això, no totes les begudes són bones per a l'hora de dormir, ja que algunes que són excel·lents per cremar greix tenen un efecte enèrgic que pot provocar insomni i contrari al que es busca, podria afectar el teu descans i evitar que t'aprimis. Per això, et compartim 3 begudes que són excel·lents per potenciar la crema de greix i que pots prendre a la nit.
1. Te de gingebre amb llimona
El gingebre és un excel·lent aliat per baixar de pes i en combinació amb la llimona activen el metabolisme, la qual cosa beneficia la crema de greix mentre descanses, ja que a més aquest te no treu el son com ho fan per exemple el te verd o el te blanc pel seu contingut de teïna.
I és que el gingebre és un raizoma que ajuda a eliminar el colesterol dolent (LDL) de la sang, a més de millorar la digestió i enfortir el sistema immune, en tant, la llimona, pel seu alt contingut de vitamina C potència la crema de greix, sobretot si es combina amb activitat física.
2. Quefir o llet de Búlgars
El quefir o llet de Búlgars, és un producte lacti semblant al iogurt, encara que es tracta d'una fermentació de fongs i lactobacils que que transformen la lactosa de la llet en àcid làctic molt benèfic per a la salut intestinal, a causa dels seus alts nivells de probiòtics.
Alguns estudis apunten que la crema de greix també s'afavoreix amb una microbiota saludable, ja que entre les seves funcions estan la pèrdua de pes, la regulació de la gana i de la inflamació, entre moltes d'altres. El quefir té grans beneficis per als bacteris saludables de l'intestí, a més d'activar el metabolisme.
Quefir, una opció per a la nit
Pren un vas de quefir per les nits per proveir de proteïnes als músculs i millorar la digestió del teu organisme, promovent la crema de greix.
3. Te de camamilla
Si pensaves que el te de camamilla només s'utilitzava per relaxar i disminuir l'estrès, en realitat es tracta d'una beguda molt benèfica per baixar de pes, ja que és rica en calci, magnesi, potassi i vitamina A. Aquest te és ideal per a l'hora de dormir perquè a més relaxa els músculs i disminueix l'ansietat, la qual cosa contribueix a un millor descans, però mentre el teu cos es relaxa, també contribueix a la crema de greix.
D'una banda, perquè la falta de son o una mala qualitat en el descans nocturn interromp la producció d'insulina i altres processos horomonals, la qual cosa pot provocar un augment de pes, i aquest te combat.