Avui dia ningú no dubta que l'exercici físic millora la productivitat laboral, influint també en la reducció de les baixes. Centenars d'estudis desenvolupats per tot el món avalen aquest principi. I com no podia ser menys, el Mètode Pilates compleix també aquesta premissa.
Entrenes força de voluntat
Per començar, com qualsevol altra disciplina enforteix la voluntat. Crear-se uns hàbits de vida saludables part de la voluntat de fer-ho, i implementar una rutina com Pilates en la nostra vida ajuda que ho aconseguim. Aquests hàbits de vida saludables no només milloren la nostra forma física: una persona sana i àgil físicament és susceptible a ser-ho també de forma emocional i mental. Això ocorre, entre altres coses, perquè durant la classe de Pilates nostre cos metabolitza endorfines relacionades amb el bé estar i la sensació de plaure, ajudant-nos a combatre els sentiments d'ansietat i depressió millorant la nostra salut mental.
T'acomiades de l'estrès
En aquest sentit, en tractar-se d'una disciplina introspectiva, la seva pràctica ens ensenya a bregar millor amb l'estrès de manera constructiva potenciant la nostra relació amb nosaltres mateixos i, en conseqüència, amb els altres.
Reconnectes amb el teu 'jo' interior
Durant una classe de Pilates no només mous el teu cos. Sinó que ho fas d'una forma conscient i en comunió amb la teva ment. Aquesta sensació de viure l'aquí i l'ara ens permet mantenir el nostre cervell en estat d'alerta millorant les nostres habilitats cognitives.
Una postura correcta davant de la cadira (i la vida)
Al seu torn, assegura l'experta, aquest aprenentatge sobre el nostre cos així com la comprensió de les seves capacitats i necessitats millora la nostra postura alleujant tensions musculars. Desenvolupa el nostre to, força i flexibilitat. I, augmenta la nostra salut cardiovascular, millorant el nostre sistema immune i respiratori.
Aquesta sensació de viure l'aquí i l'ara ens permet mantenir el nostre cervell en estat d'alerta millorant les nostres habilitats cognitives
Sensació de benestar
Aquest benestar general proporciona més nivells de satisfacció amb la nostra vida en qualsevol àmbit, inclòs el laboral. Per aquesta raó, incloure Pilates en la nostra rutina diària millora de forma global la nostra condició física. I tenint en compte aquest increment del nostre benestar, és lògic que acabi tenint conseqüències positives en el treball. Ja que és el lloc on més hores passem anés de casa. Si vols empleats sans, satisfets, productius i feliços, promociona el Mètode Pilates entre ells.