Els nens són curiosos per naturalesa i moltes vegades volen fer el mateix que fan els majors del seu al voltant, des d'emprovar-se la roba de les seves mares i pares fins a provar el menjar i les begudes que aquests prenen. Per exemple, hi ha begudes que els adults tenim clar que no podem donar als més petits, com l'alcohol l'un cafè ben carregat, però n'hi ha altres que ens fan dubtar molt, com alguns tes i infusions. És el cas del te verd, una beguda molt popular a tot el món i amb grans beneficis per a la salut.
El te verd cada vegada és més consumit entre adults
Composició del te verd
Primer, per poder comprendre si aquesta beguda calenta i sana per als adults és realment adequada per als més petits, o no ho és, és necessari conèixer què conté. Aquests són els principals components del te verd:
- Alcaloides: es tracta de la cafeïna o teïna i la teobromina. La cafeïna i la teïna són exactament la mateixa substància, només que se'ls anomena de forma diferent segons si són al cafè o en el te o altres plantes similars.
- Polifenols catequines: epicatequina, epicatequina galata, epigalocatequina galata. El polifenol anomenat pigalocatequina galata, és el més antioxidant i és el que atorga aquesta propietat al te verd.
- Aminoàcids: com la teanina, valina, aspargina, arginina, glicina, lisina, leucina i histidina.
- Fibres.
- Pectines.
- Àcids: com l'ascòrbic o vitamina C, nicòtic, o vitamina B, cafeic, màlic, clorogènic, fenilacètic, gàl·lic, oxàlic, cinàmic, salicílic, làuric i linoleic.
- Minerals: sofre, magnesi, calci, ferro, fòsfor, coure i potassi.
- Flavonoides: rutina i quercetina.
- Carvacrol, geraniol, timol.
- Tanins.
Els nens poden beure te verd?
Ara que hem vist que aquest tipus de te conté cafeïna o teïna, ja podem pensar que per aquesta raó els nens no han de prendre te verd. Encara que existeixen diverses opinions mèdiques sobre això, la que té més pes en la comunitat científica és que no és una beguda adequada per al més petits per ser massa excitant, alterant el ritme cardíac i causant altres efectes massa forts per al cos d'un nen. Els nens són més sensibles que els més grans a aquesta substància alcaloide que és altament estimulant.
Entre els efectes secundaris del te verd en els nens, o de qualsevol altra beguda que contingui teïna o cafeïna, es troben els següents:
- Nerviosisme.
- Hiperactivitat puntual.
- Insomni.
- Mals de cap i migranyes.
Per descomptat, aquests efecte dependran de la quantitat de te verd i de l'edat del nen, podent ser més o menys greus. Així, és per això, no estan recomanades per a nens cap de les begudes que contenen cafeïna, ja siguin tes, cafès o refrescos.