Les malalties més comunes a l'estiu se solen deure a les altes temperatures en aquesta època de l'any ja que l'exposició al sol que és més freqüent.
A continuació t'enumerarem els principals símptomes, així com alguns consells útils per prevenir aquestes patologies.
Cremades
A l'estiu, és comú exposar-se al sol i si no t'has protegit, això pot provocar cremades caracteritzades per enrogiment, calor a la pell o fins i tot butllofes. En aquests casos, hauràs d'aplicar les cremes adequades.
En situacions més greus que poden portar a deshidratació, insolació, mals de cap, marejos i freqüència cardíaca accelerada, has de buscar hidratar-te immediatament i buscar assistència mèdica.
- Com evitar-ho
L'exposició al sol s'ha de fer de forma gradual. A més, cal tenir en compte el to de la pell i utilitzar una protecció solar adequada. També és important evitar exposar-se al sol en les hores en què els raigs UV són més intensos, és a dir, entre les 11 del matí i les 5 de la tarda.
Deshidratació
La deshidratació és un dels problemes més comuns durant l'estiu i és més comuna en nens i ancians. Els principals senyals són letargia i somnolència. En casos més greus, pot provocar una aturada cardíaca o coma. La solució a aquest problema és beure líquids o acudir al metge si la situació empitjora.
- Com evitar-ho
Quan fa calor, la hidratació és encara més important. Per a això, has de beure entre 2,5 i 3 litres d'aigua al dia. Revisa el color de la teva orina perquè entenguis quines són les teves necessitats. L'orina fosca pot significar que el teu cos necessita aigua en abundància.
Otitis
Bussejar a la piscina i al mar sempre fa que les orelles quedin humides, la qual cosa pot provocar infeccions. Tenir mal d'oïda o tenir febre són alguns dels símptomes d'aquesta malaltia.
En cas d'otitis, has de consultar un metge per solucionar el problema. Les infeccions de l'oïda es poden tractar amb neteges, gotes, descongestionants, medicaments per als tubs de l'oïda o antibiòtics.
- Com evitar-ho
Netejar les orelles amb freqüència, però amb una tovallola i no amb un bastonet de cotó (per no empènyer la cera cap a dintre). Aquesta és una manera de prevenir l'otitis que sempre sorgeix en un ambient humit i que afavoreix la proliferació de fongs i bacteris.
Conjuntivitis
El clima estival, més humit i calorós, facilita la proliferació de conjuntivitis. Aquesta patologia es caracteritza per un ull vermellós i la parpella inflada que plora. Aquest patiment pot ser viral i passar d'un ull a l'altre, o ser bacterià i infectar ambdós ulls simultàniament.
Per acabar amb aquest problema, es poden aplicar compreses gelades als ulls, antibiòtics (en el cas de conjuntivitis bacteriana) i col·liris antiinflamatoris (per a situacions més greus).
- Com evitar-ho
Per prevenir aquest problema, has d'apostar per una bona higiene de mans, rentant-les amb freqüència i evitant fregar-te els ulls.
Intoxicació alimentària
Febre, malestar general, diarrea, nàusees, vòmits, distensió abdominal i còlics poden ser signes d'intoxicació alimentària, una mica comuna durant l'estiu, ja que les temperatures són altes i això pot contribuir al deteriorament dels aliments.
Per tractar aquest problema, se solen prescriure medicaments simptomàtics o bé aquells que tracten la intoxicació alimentària. A més, la hidratació és fonamental, especialment quan els símptomes d'intoxicació són presents. En alguns casos, pot ser necessari el suport mèdic.
- Com evitar-ho
Prevenir la ingesta de menjars contaminats per microorganismes significa comprovar l'origen dels aliments i evitar ingerir menjars en determinats llocs on l'envasament dels productes alimentaris pugui ser qüestionable.
Micosi
Hi ha dos tipus de micosis comunes durant l'estiu: la pitiriasi versicolor causada per fongs que causen taques blanques o més fosques, principalment a les espatlles, l'esquena i el pit i la dermatofitosi, més comú en nens i que pot manifestar-se a qualsevol part del cos.
Un problema comú és el famós peu d'atleta i la congelació entre els dits. Aquestes infeccions per fongs poden causar descamació, clivellament de la pell, picor i olors fortes. Per tractar les infeccions per fongs, és comú receptar cremes, ungüents o locions antimicòtiques.
- Com evitar-ho
L'aparició d'aquests fongs normalment es deu al contacte amb llocs contaminats. Per prevenir les infeccions per fongs has d'utilitzar xancletes de goma en els espais públics (com les piscines), assecar-te bé els peus (especialment entre els dits) i altres zones del cos com les axil·les, canviar-te de roba diàriament, mitjons i roba interior, evitar compartir la teva roba i accessoris d'higiene, mantenir les ungles curtes, airejar les sabates regularment i utilitzar roba lleugera, preferiblement de cotó.