La llimona és una de les fruites més consumides del món i això es deu a la gran quantitat de propietats que té. Si no les coneixes, avui te les expliquem en aquest post on, a més, t'expliquem els avantatges que aporta una de les maneres més senzilles de consumir-lo: en dejú amb aigua tèbia.
Aquest cítric té diferents poders beneficiosos
Aquest cítric té diferents poders que van des del seu ús en situacions d'emergència, com desinfectar ferides, reduir dolors estomacals o combatre la irritació de coll, fins a grans beneficis a llarg termini que implica el seu consum freqüent. A continuació en pots veure alguns:
- Gràcies a la seva gran aportació de vitamines, la llimona és una gran depuradora de toxines i una bactericida ideal
- Contribueix a reforçar el sistema immunitari, ajudant a combatre diferents malalties, com refredats i grips
- Pel seu contingut en vitamina P, que és l'encarregada de tonificar els capil·lars i vasos sanguinis, també ajuda a cicatritzar les ferides
- A causa de la seva baixa aportació calòrica, tot just 40 calories per cada 100 grams, és un aliat perfecte per a dietes hipocalòriques
- És l'aliat de bellesa perfecte per incloure en els teus rituals de bellesa. Ajuda a eliminar els punts negres, a fer desaparèixer la caspa o a enfortir les ungles, entre d'altres.
- Alleuja molts problemes de digestió, ja que actua com un netejador intestinal, a més d'eliminar càlculs al fetge i vesícula
- Funciona com a regulador del pH, pel seu efecte alcalinitzant al nostre organisme que augmenta el pH de la sang
Beure aigua amb llimona
En vista de tots aquests beneficis, no hi ha dubte que és recomanable. Si no ho fèieu ja, incorporeu la llimona en la vostra dieta. Una bona manera de fer-ho és preparar els menjars amb aquest cítric. Això també reduirà el consum de sal i li donarà un toc deliciós als plats.
Una altra de les opcions més esteses és el seu consum a primera hora del matí, sempre en dejú, espremut sobre aigua tèbia.
Amb això, a més dels avantatges ja comentats a dalt, aconseguirem objectius com:
- Hidratar el nostre organisme
- Ajudar a la pèrdua de pes
- Aconseguir un efecte diürètic
- Netejar la pell
- Proporcionar energia i millora l'estat d'ànim
- Refrescar l'alè
- Combatre el restrenyiment
- Reduir les infeccions urinàries
- Eliminar toxines associades a l'àcid úric
- Optimitzar la salut del cervell
En conclusió, hi ha molts motius per incloure la llimona a la teva dieta. A més, et pot acompanyar en qualsevol època de l'any. Des de begudes refrescants a l'estiu fins a les infusions més calentes per recuperar la temperatura durant l'hivern. Tu decideixes com prendre aquesta fruita tan beneficiosa.