El singlot és el resultat dels moviments involuntaris del diafragma. El diafragma descendeix per ajudar a portar l'aire als pulmons i puja en exhalar per facilitar l'expulsió. Però quan el diafragma s'irrita, ascendeix de manera brusca i la respiració s'altera, tancant les cordes vocals i causant el particular so de "hip!".
Quant és normal que duri el singlot?
El singlot normal sol durar uns minuts o segons, però mai més de 48 hores. Depenent de la seva durada, se'l classifica com agut, persistent o crònic:
- Agut: també anomenat singlot transitori, és el més saludable, ja que dura menys de 48 hores.
- Persistent: pot durar fins a un mes.
- Crònic: es té durant més de dos mesos.
El singlot és el resultat dels moviments involuntaris del diafragma
Per què ve el singlot?
Segons explica la SEMG (la Societat Espanyola de Metges Generals i de Família), a diferència d'altres símptomes, el singlot no té cap funció protectora ni sembla exercir cap funció fisiològica. Per tant, ara com ara no es coneix realment quina és la funció del singlot.
El que sí que se sap és que, quan ve el singlot, sol ser per una irritació del nervi frènic o vague, que és el que controla el diafragma. Alguns dels motius pels quals es podria irritar en singlots normals són:
- Estar nerviós.
- Menjar molt i/o molt de pressa.
- Tenir irritació d'estómac o coll.
- Problemes a l'esòfag.
- Estar operat de l'abdomen.
- Tenir o haver tingut pressió sobre l'estómac.
- Menjar aliments picants o condimentats.
Per què tinc singlot tan seguit?
Si patim singlot molt sovint, podria ser que tinguem el nervi frènic fet malbé o irritat. Les causes de tenir singlot tot el dia serien:
- Patir malalties que irritin aquest nervi, com per exemple la pneumònia o la pleuresia.
- Tenir tumors al cervell o un accident cerebrovascular.
- Tenir ansietat.
- Lesions neurològiques.
- Problemes renals.
- Problemes del sistema nerviós central.
És dolent tenir singlot molt sovint o diverses vegades al dia?
El singlot no és dolent i es considera fins i tot normal. Sí que pot ser molest, sobretot si t'agafa en els moments més inesperats: mantenint una conversa amb algú, a la feina, a l'hora de dormir, etc. Acostuma a durar uns segons o uns minuts i en la majoria dels casos no s'ha de fer res, només esperar que desaparegui.
Com treure el singlot
És probable que quan no sàpigues què fer quan el teu singlot no desapareix, vagis a milers de consells d'Internet o a aquests que has sentit per aquí i per allà: que si aguantar la respiració, que si que et donin un ensurt, que si beure aigua, i molts altres trucs per desfer-te del singlot. Si bé alguns d'aquests consells funcionen en determinades persones, són més els que asseguren que aquests mètodes, de miraculosos no en tenen res.
Com que el problema és al diafragma, i més concretament al nervi del diafragma, podem provar de calmar el sistema nerviós amb infusions, amb exercicis de respiració o fins i tot amb estiraments per al diafragma a casa.
El singlot se sol curar només amb el temps. No obstant això, en situacions molt greus, podríem arribar a recórrer a la cirurgia per tractar el nervi del diafragma i així eliminar el problema.