Quan es parla d'aliments cremagreixos naturals, hi sol haver molta desinformació. Per això, algunes persones acaben consumint aliments inadequats o de la forma incorrecta.
De la mateixa forma, és comú que s'ignorin les propietats de cada un dels esmentats aliments, per la qual cosa es comet l'error de pensar que tots contribueixen a la pèrdua de greix de la mateixa manera.
Els cremagreixos ens ajuden a treure un plus en els nostres entrenaments
6 cremagreixos naturals per incloure en la teva dieta
A causa que existeixen molts aliments que poden ajudar a cremar greixos, a continuació, s'esmenten alguns dels més eficaços i les seves respectives característiques.
TE VERD
Les begudes també juguen un paper important en qualsevol dieta orientada a la pèrdua de pes. En el cas del te verd, cal destacar que aquest té, entre les seves propietats, polifenols i bases xàntiques. A més, es tracta d'una planta lipolítica. Això vol dir que ajuda que l'organisme metabolitzi les reserves de greix com a combustible.
A això cal sumar que els seus enzims també redueixen l'absorció de greixos per part de l'intestí i, encara que no tant com les dues plantes anteriors, també posseeix propietats diürètiques.
CARXOFA
La carxofa és una de les plantes més populars quan es parla dels aliments cremagreixos naturals. Entre les seves propietats es destaca el seu efecte diürètic, el qual és responsable que aquesta ajudi a combatre l'excés de greix.
D'altra banda, també es tracta d'una planta amb poques calories, un aspecte molt beneficiós, ja que l'impacte al teu índex de greix corporal que produeix és bastant baix.
Malgrat que sigui considerat com un aliment màgic per part d'algunes persones, no s'ha de pensar que la carxofa és capaç d'aconseguir un impacte significatiu en la pèrdua de pes si no es combina amb una dieta complementària i una vida activa.
La carxofa ens ajuda a cremar greixos
HIBISC
El te verd no és l'únic aliat dietètic que existeix per perdre greix. El te d'hibisc és una altra excel·lent opció, ja que explica amb un efecte de termogènesi que accelera el metabolisme, fent que l'organisme cremi un major nombre de greixos.
Es pot esmentar que també té propietats relaxants, digestives i diürètiques, les quals també actuen a favor de la pèrdua de greixos. D'altra banda, a causa que compta amb flavonoides en la seva composició, és també un potent antioxidant.
DENT DE LLEÓ
La dent de lleó és considerada un aliment cremagreixos, perquè les seves propietats faciliten l'eliminació d'aigua mitjançant el filtrat renal. De fet, ajuda en la depuració i neteja hepàtica. Es pot esmentar que també és efectiu com a diürètic.
GUARANÀ
La guaranà és una planta les llavors de la qual tenen múltiples propietats naturals, algunes d'elles són que, gràcies a la cafeïna i guaranina que posseeix, afavoreix a la sensació de sacietat, contribueix a la dissolució de greixos i et manté actiu i energètic. Per això, és un bon aliat en la dieta i a l'exercici físic.
CUA DE CAVALL
La cua de cavall, també coneguda com a equiset, és un arbust que sol utilitzar-se per a la preparació d'infusions dedicades al tractament de diversos símptomes, ja que les seves propietats són molt nutritives.
La tija de la cua de cavall és rica en alcaloides, tanins i flavonoides, elements que li atorguen la seva reputació com a aliment que ajuda a baixar de pes i eliminar líquids retinguts.