Salut mental: definició del concepte
El terme de salut mental pot ser en aparença senzill, però el cert és que en el fons és un concepte altament complex per al qual no hi ha una única definició global. I és que depèn de qui la faci i des de la disciplina i perspectiva biològica i cultural des de la qual es parteix el que s'entén com a salut mental pot ser molt diferent.
D'una manera general és possible definir la salut mental com l'estat de benestar subjectiu en el qual la persona és capaç de fer front a les demandes psicosocials del dia a dia, és conscient de les seves capacitats i pot gràcies a elles adaptar-se i integrar-se de manera efectiva al món que l'envolta.
Estaríem davant d'un estat d'equilibri entre la persona i el món tant cognitiu com emocional i com conductual, en el qual la primera se sent i és capaç de funcionar adequadament, i pot no només satisfer les seves necessitats sinó sentir-se bé i realitzat. Així mateix s'ha de tenir en compte que la salut no és considerada com un objectiu per se, sinó com a una cosa que forma part de la nostra vida diària i que ens permet dur a terme les nostres aspiracions. Dins del concepte de salut mental s'inclou també la capacitat de realitzar les conductes necessàries per mantenir i promoure la mateixa salut tant física com mental.
És important tenir en compte que salut mental i trastorn mental no són oposats, ja que no és suficient amb no tenir cap tipus de patologia per poder considerar estar sa.
D'altra banda, es pot destacar que el concepte de salut mental no és una idea purament descriptiva, sinó que beu també de la moralitat, perquè el nostre concepte del que significa gaudir de bona salut depèn del que entenem com a "bo" i "dolent". Així doncs, transcendeix l'àmbit de la ciència i convida a reflexionar i debatre sobre quin és la qualitat de vida a què hem d'aspirar i per la qual hem de vetllar a nivell social.
No es tracta doncs de no tenir malalties o trastorns físics o mentals, sinó també de gaudir d'un equilibri biopsicosocial que ens permeti mantenir-nos en bones condicions, ser capaços d'adaptar-nos enmig i gaudir del nostre dia a dia. Dit d'una altra manera, és necessari tenir un bon estat de benestar psicològic per poder considerar una bona salut mental.
La salut mental implica un estat de benestar
El benestar psicològic: que implica?
Tal com hem vist la salut mental implica un estat de benestar, no només a nivell físic sinó també psicològic. En aquest sentit, entenem com a benestar psicològic al conjunt de sensacions positives derivades d'un funcionament mental en el qual preval l'autorealització i la capacitat per fer front o adaptar-se a les situacions i demandes ambientals.
Principals característiques
Són molts els aspectes que cal considerar a l'hora de valorar la salut mental. En aquest sentit pot ser interessant assenyalar i subratllar diferents característiques a tenir en compte respecte al que implica l'existència de salut mental. Entre elles podem trobar les següents.
No només és absència de trastorn
Tal com hem anat veient, quan parlem de salut mental no estem parlant de la mera absència de trastorns o problemes mentals sinó d'un estat de benestar general que permet un bon funcionament i participació en el món i una correcta relació envers un mateix.