Perdre aquests quilos de més no és una de les tasques més senzilles que tenim en la nostra vida. Tots els sabem i per això, els consells que vagin arribant i que ens ajuden en l'esmentada tasca, seran benvinguts. En aquest cas, parlem de les fruites que t'ajuden a baixar de pes.
Segur que moltes d'elles ja les tens a la teva cuina i si no és així, llavors has d'anotar-les per quan vagi a la compra. Ja que la fruita sempre ens aportarà nombroses vitamines i a més, minerals i antioxidants. Però si a majors eviten que ens sentim inflades o que pugem de pes, sempre és bona notícia.
Fruites depuratives i amb molt sabor
La síndria és una de les fruites que ens ajuden a baixar de pes
Sens dubte, és perfecta a totes les estacions, però durant l'estiu l'agraïm més encara. Molt fresca i a més, en la seva gran majoria està composta per aigua. Però no només això, sinó que també els antioxidants ve de la seva mà, amb propietats depuratives que farà que ens sentim menys inflats i que ens sigui molt més senzill el dir adeu a les toxines. Sense oblidar que també la vitamina C i les del grup B estaran en ella. Així que, ja coneixent tot això, quan tinguis algun tipus d'antull menys saludable, opta per la síndria.
El kiwi u dels aliats més complets
Conegut per tots i totes, el kiwi també és un dels millors aliats. Compte amb vitamina C i ja només per això, ha d'estar inclòs en la nostra dieta. Però a més, també té fibra, per la qual cosa pots consumir-lo durant l'esmorzar. Els minerals com el calci, el magnesi o el potassi tampoc no es volen perdre el ser en una fruita tan saludable com aquesta. És una de les més completes i en ser una mica saciant, i regulador del metabolisme, també compensarà quan tinguem els antulls.
La pinya, el gran imprescindible
És cert que tots els són, però dins dels grans imprescindibles hi ha la pera. Perquè també està composta per una gran part d'aigua, la qual cosa fa que sigui saciant i que alhora ens permeti gaudir de tots els seus avantatges, que no són pocs. L'ideal d'una fruita com elles és que també ens fan alliberar més toxines de les esperades. Però és que a més ajuda amb la digestió i compta amb propietats antiinflamatòries. A més d'ajudar-nos a baixar de pes també és bona per a la nostra pell i la nostra salut en general.
Fruits del bosc per baixar de pes
És cert que sempre que veiem un esmorzar saludable, són els fruits del bosc pel mig. Això dona què pensar que a més del seu sabor riquíssim, també compten amb moltes propietats beneficioses i no ens equivoquem. Perquè són grans antioxidants, com bé sabem. A majors, també tenen un contingut en fibra bastant elevat, la qual cosa és imprescindible en tota dieta que es preï. En assimilar els greixos, també ens donaran aquesta qualitat bàsica per poder baixar de pes gairebé sense pensar.