La fascitis plantar és una lesió per sobreutilitzo originada per un excés d'estrès al peu, per anomalies biomecàniques, o per ambdues alhora. És la causa més comuna de dolor al taló. Succeeix quan el lligament fibrós de la fàscia plantar -una espècie de goma que es deixa anar i es contreu amb el moviment- al llarg de la part inferior del peu origina dolors en els teixits, la qual cosa al seu torn produeix dolor i inflamació. Les causes del seu origen poden ser variades, i depenen en gran manera de factors posturals, genètics i ambientals.
Apareix freqüentment quan la persona s'excedeix en córrer, saltar o realitzar altres activitats físiques. Per això afecta en gran manera homes joves i esportistes. Però també a dones de mitjana edat amb sobrepès. Els factors de predisposició més comuns són l'edat, l'obesitat, la càrrega de pes excessiva, un calçat inadequat, o tenir els peus plans o cavos.
Les causes del seu origen poden ser variades
Els signes i símptomes d'una fascitis plantar són el dolor, que pot aparèixer de forma lenta i gradual, o de sobte després d'una activitat intensa. Al principi pot tractar-se d'un dolor difús i de difícil localització, però que posteriorment es localitza fàcilment sota el taló. De vegades el dolor es pot estendre fins a l'arc del peu, i fins i tot en ocasions fins als dits.
El dolor i la rigidesa augmenten quan es camina després d'aixecar-se del llit, o després d'estar assegut durant un llarg temps. És el símptoma més comú de la fascitis plantar. També és freqüent que el dolor sigui més gran amb la flexió dorsal dels dits del peu (quan es mouen cap a dalt), estant de puntetes, o quan pugem escales.
Si no es tracta (o no es fa correctament) una fascitis plantar lleu es pot convertir en un problema crònic. I fins i tot pot modificar la nostra manera de caminar, o originar tensions en altres parts del cos (genoll, maluc, esquena...). Tant el tipus de tractament com el temps de recuperació poden variar en funció del cos de cada persona. Però el primer que cal fer és aparcar la pràctica esportiva momentàniament.
Un dels possibles tractaments és el de l'artesis. Es tracta d'un dispositiu que s'introdueix en qualsevol parell de sabates i sovint pot alleujar el dolor i ajudar a revertir el mal. Per la seva part, l'ús d'un taló de silicona per suavitzar i protegir el suport a terra pot ajudar a alleujar el dolor, però no cura la fascitis.
Alguns especialistes aconsellen dormir amb una fèrula que mantingui el peu en flexió dorsal. I durant el dia es recomana estirar els bessons i el soli, ja que la retracció d'aquests músculs és una de les causes de la inflamació.
Si altres tractaments no han donat resultat, se'n solen aplicar altres de més invasius, com la injecció de corticoesteroides que redueixin el dolor a la zona. Tanmateix, aquesta solució podria debilitar la fàscia plantar. També es pot recórrer a la teràpia amb ones de xoc, per estimular el teixit fet malbé. I, en última instància, la cirurgia es revela com l'última opció dels qui tenen aquesta malaltia en la seva forma més greu.