És habitual que et sentis inflada i de mal humor en els dies previs al teu període. Però, és normal estar constantment preocupada o sentir un grapat de nervis?
Patir una mica d'ansietat abans del teu període pot ser normal; ara bé, sentir-te com si estiguessis a punt d'un atac d'ansietat en determinada data cada mes, no ho és.
Llavors, com pots distingir entre els típics canvis d'humor previs al període i una cosa que podria ser més seriosa?
Per què sento angoixa?
Els canvis d'humor, inclòs sentir-se més ansiosa del normal, són molt típics abans del teu període. Bàsicament, tot es redueix a canvis hormonals que ocorren com a part del teu cicle menstrual.
Els canvis en hormones com l'estrogen i la progesterona, que ocorren abans del teu període, poden tenir un efecte a les hormones que et fan sentir bé, com la serotonina i la dopamina. I això pot desencadenar una allau de sentiments no tan bons.
Llavors, per què no tothom pateix molt abans del seu període? En primer lloc, els canvis d'humor previs al període poden presentar-se de moltes formes diferents. Algunes dones poden estar molt irritables, mentre que d'altres se senten inexplicablement tristes o enfadades. Per a d'altres, el problema és l'ansietat.
Tingues en compte també que algunes dones són menys sensibles als canvis hormonals que d'altres. I com més sensible siguis, més probable serà que t'envaeixin totes les sensacions possibles abans del teu període.
Podria ser TDPM?
Et sents una mica tensa o preocupada abans del teu període, després hi ha una ansietat severa que pot deixar-te sentint-te emocionalment asfixiada, marejada o directament malalta de l'estómac.
Si estàs bregant amb aquest últim, és possible que tinguis un trastorn dismòrfic premenstrual (TDPM), que és més greu que la típica síndrome premenstrual.
Síndrome premenstrual
Fins fa poc es parlava de la síndrome premenstrual, que és la típica conjunció de símptomes molestos que plana sobre la majoria de les dones abans de la regla.
Estan els aspectes físics com a inflor, mals de cap i sensibilitat en els pits, i els emocionals, com sentir-se una mica trista, ansiosa, irritable o retreta.
Tanmateix, els mèdics i investigadors es van adonar que la síndrome premenstrual no definia per complet la gamma completa d'experiències que algunes dones pateixen en el moment del seu període i, en última instància, van decidir retirar el terme síndrome premenstrual a canvi del de TDPM.
TDPM
El trastorn dismòrfic premenstrual és el terme més ampli i precís per als problemes previs al període, encara que sovint s'utilitza juntament amb símptomes més greus.
Aquests inclouen tots els símptomes típics de la síndrome premenstrual, però també poden estar marcats per ansietat severa, irritabilitat o depressió que irromp en la setmana prèvia al teu període i es dissipa uns dies després que hagi arribat.
El TDPM també provoca altres problemes com que sigui més difícil concentrar-se, eliminar el teu interès en les coses que gaudeixes, de problemes per dormir o deixar-te amb la sensació que les coses estan totalment fora de control.
En resum, la gravetat del TDPM depèn de la persona. Si els símptomes comencen a alterar la teva vida, no pateixis en silenci. El teu metge pot ajudar-te a elaborar un pla de tractament que faci que la teva cita mensual sigui menys molesta.
Trastorn d'ansietat generalitzada
L'ansietat generalitzada és una forma comuna d'ansietat caracteritzada per una preocupació constant i excessiva per coses per les quals en realitat no val la pena preocupar-se o coses que simplement no pots controlar.
L'ansietat arriba al punt en què dificulta el teu funcionament normal i pot causar símptomes físics com a mal de cap o mal d'estómac.
El trastorn d'ansietat generalitzada és diferent de la síndrome premenstrual i la síndrome disfòrica premenstrual perquè no està vinculat al teu cicle menstrual. Si el pateixes, pràcticament et sents ansiosa tot el temps (o sense raó aparent), no només en la setmana o dues de prèvies al teu període.