La menta és una planta molt coneguda per la seva aroma fresca, per la qual cosa és molt utilitzada com a condiment en alguns plats i especialment en begudes refrescants. També és molt utilitzat com a ingredient d'articles d'higiene, tenint la pasta de dents com a exemple més representatiu, on s'ha utilitzat per anys per fer una sensació de frescor i evitar el mal alè, la qual cosa es vincula al seu torn amb l'ús medicinal que se li ha donat per centenars d'anys.
Una planta utilitzada en la medicina tradicional per les seves propietats
Aquesta planta ha estat molt utilitzada com un element de la medicina tradicional a causa de les seves propietats nutricionals entre les que es pot destacar que dues cullerades de menta aporten al voltant de 2 calories, però conté micronutrients com a potassi, magnesi, calci, fòsfor, ferro i vitamines C i A. A causa de les seves característiques ha estat feta servir per tractar diversos problemes respiratoris. A què t'està sorprenent? A nosaltres també, per això hem volgut conèixer una mica més sobre ella.
Com diem, ha estat utilitzada en la medicina tradicional, i entre els mals per als quals ha estat utilitzada es troba l'asma o la rinitis al·lèrgica, ja que relaxa i alleuja la congestió, disminueix el mal de cap i les al·lèrgies estacionals. Tanmateix, sabies que la menta és bona per aprimar-se? Això és així a causa dels seus beneficis a l'estómac, però també per les seves propietats relaxants que eviten l'ansietat i disminueix les ganes de continuar menjant.
Menta, múltiples beneficis i bon sabor
Entre els beneficis de prendre un te de menta per aprimar-se podem esmentar els següents:
- La menta ajuda a millorar el flux de bilis en el sistema digestiu, això és essencial per baixar de pes, ja que la bilis ajuda a digerir els greixos.
- Ajuda a desinflamar l'abdomen i t'ajuda a sentir-te satisfet, així com evitar la necessitat de menjar algunes postres dolces pel seu sabor refrescant.
- Els seus efectes relaxants, en especial quan està calent, ajuden a calmar l'estat d'ànim, la qual cosa redueix la inflamació per estrès i l'augment de cortisona, el qual és responsable de distribuir el greix a la cara o el coll i provoca la retenció d'aigua.
- Evita problemes digestius com els gasos o la indigestió, gràcies a l'acció del mentol que ajuda a regular el trànsit intestinal i millora la digestió.
Així que ja saps, per gaudir de tots els beneficis de la menta, només has d'escalfar l'aigua juntament amb els fulls de menta prèviament rentats, quan vagi a bullir, retira del foc i tapa. Una vegada refredada, podràs gaudir d'un bon sabor i moltes propietats per al teu cos, tant si buscar aprimar-se com incrementar el teu benestar.