Gaudir d'una bona salut és el que tots perseguim. Hi ha diferents aspectes que ens porten a tenir una millor o pitjor salut. Però si el que volem és saber el nostre estat de salut, hem vist publicat un vídeo de "Farmacèutic Fernández", un apotecari que mitjançant les xarxes socials s'ha fet conegut, que ens pot ajudar a saber com estem. Es tracta d'un senzill truc per calcular l'estat de salut des de quatre àmbits: el pes, l'equilibri, la flexibilitat i la potència muscular.
Aquest test, o prova, és tan senzill com aixecar-nos i asseure'ns. Consisteix bàsicament a asseure's amb les cames creuades sense donar més suport a res que a les mateixes cames per després aixecar-se sense utilitzar res més que la força també de les cames. Si fem l'exercici completament bé la puntuació que obtenim és de 10 punts. Cada vegada que donem suport a algun punt perdem un punt (una cosa que no siguin els peus, genoll, mà, avantbraç o lateral de la cama). També restarem si perdem l'equilibri en asseure'ns o en aixecar-nos, però en aquest cas la resta és de mig punt.
Una puntuació màxima de 10 punts
Malgrat que depèn de l'edat i el sexe de cada persona, l'ideal és treure entre un 8 i un 10. Les persones que van treure menys d'un sis, van tenir el doble de probabilitats de morir en els sis anys següents, la qual cosa és més que significatiu. Però encara hi ha més, i és que les persones que van treure menys d'un tres, van tenir una probabilitat de fins a cinc vegades més.
Una senzilla prova com asseure's i aixecar-se
Per als que es preguntin qui és aquest 'tiktoker', la seva aventura en TikTok va començar amb una petita paròdia d'aquesta típica situació que podem experimentar tots en el treball. Una persona va a la farmàcia de guàrdia que tingui al costat a comprar compreses i tampons per a la seva parella perquè aquesta té la regla. Aquest noi no té gaire coneixement sobre quins productes han d'adquirir. "En el vídeo, el noi al final s'ho portava tot perquè no entén res dels diferents tipus d'aquests productes femenins", comenta el sanitari en una entrevista realitzada per Crònica Global. Un contingut diferent per apropar la salut i els remeis casolans i comprovats per a un públic més jove que té en TikTok una de les seves fonts d'informació.
Un exercici que podem fer sovint i que ens dirà com estem, així com altres coses interessants que podem veure en el perfil d'Álvaro Fernández.