Tens idea de quins són les funcions de la vitamina K? Saps per què és tan important? T'avancem que aquesta substància es necessita en petites quantitats per al desenvolupament, funcionament i manteniment de l'organisme. I la bona notícia és que Aldi té la verdura que conté més vitamina K.
La verdura a què fem referència és la mateixa que el personatge de ficció, Popeye, es va encarregar de popularitzar: els espinacs. En consumir-los li genera un efecte grandiós, ja que els seus bíceps s'inflamen i combat amb una força abismal. I encara que la propaganda és una mica exagerada, sí que podem corroborar que aquestes fulles verdes ofereixen nombrosos beneficis.
Si t'apuntes a la revolució healthy, pots trobar espinacs trossejats a Aldi a un preu d'1,05 euros. I algunes de les qualitats que ha transmès la ciència sobre aquesta verdura, te les direm ara.
Espinacs trossejats a la venda en Aldi / Aldi
Contenen alt contingut de carotenoides, la qual cosa significa que és antiinflamatòria i anticancerosa. Unit a això, cuida la salut dels ulls, prevenint malalties oculars. D'altra banda, juga un paper important en la vitalitat i l'augment d'energia. I, per descomptat, aporta vitamina A, B2, C, àcid fòlic, manganès, magnesi i ferro. Tanmateix, destaca sobretot per ser el vegetal amb més vitamina K.
Espinacs trossejats a la venda en Aldi / Aldi
Quins són els avantatges de consumir vitamina K dels espinacs?
La vitamina K és una substància que és soluble en greixos. Certs bacteris intestinals les produeixen, però en quantitats mínimes. A causa d'això, és recomanable consumir la vitamina K1 o filoquinona, que s'obté a través dels aliments. En el cas dels espinacs, les absorbeix millor perquè tenen més concentració i l'organisme. És indispensable per certes raons.
Espinacs trossejats a la venda en Aldi / Aldi
La primera és que s'encarrega de generar coàguls necessaris per aturar les sagnies. Afegit a això, contribueix en la captació de calci, frenant així la baixa densitat òssia i l'osteoporosi. A més, evita danys al cor i disminueix les probabilitats de patir diabetis tipus 2. No dubtis a incorporar l'esmentat aliment a la teva dieta diària, ja que la manca d'aquest nutrient comporta patologies i trastorns greus Sabem que, quan compris a Aldi la verdura amb vitamina K per excel·lència, afegiràs molt més al carro.