Els pesos per a turmells són uns pesos farcits de material com a sorra que se subjecta entre els turmells i els bessons. Són uns accessoris molt bons que s'utilitzen a fi de generar més intensitat en les activitats que fem tant fora com dins del gimnàs. És per això que Decathlon porta a la venda els llasts per a turmells i canells de 2 x 1kg. Domyos per millorar el rendiment en els teus entrenaments i la pots adquirir per només 14,99 euros.

A l'hora de fer exercicis amb els llasts per a turmells i canells, els moviments de tonificació tant de braços com de cames acaben sent més controlats i precisos, evitant riscos de lesió i ajudant a enfortir la zona i augmentar l'efecte de l'exercici.

La raó principal per la qual els pesos per als turmells són tan bons i per la qual tornen a ser un accessori de moda és la seva versatilitat. Pots portar-los a qualsevol lloc i utilitzar-los en molts tipus d'exercicis que poden ajudar a tonificar tot el teu cos. Quan s'utilitzen correctament, les turmelleres llastades també poden ser útils en fisioteràpia.

Els exercicis especials per utilitzar aquests pesos són el del tren inferior per donar forma als teus glutis. Des de puntades de peu posteriors, enfocant tota la tensió a la part alta del gluti, a puntades de peu laterals, gambades i esquats, units amb elevacions de cames.

També són genials per afegir més intensitat a les teves sessions d'abdominals, amb elevacions de cames ajagudes, crunch abdominal i bicicletes d'abdomen. Sense oblidar-nos del cardio, per a caminades, tècnica de carrera i fins i tot en entrenaments funcionals HIIT com escaladors i burpees.

Estan disponibles de 0,5 a 2 kg. I són perfectes per iniciar els entrenaments a mesura que vagin passant els dies d'entrenament es poden anar agregant més pes. Són de color groc i negre i les pots elegir per talles. Una altra raó per la qual l'hem de comprar és que conté una tira adherent s'adapten al contorn del canell i del turmell.

Llasts

Tonifica el teu cos amb estil

Tonificar el cos és enfortir-lo, en treballar els músculs mitjançant exercicis (amb o sense pes), tonifiques els músculs i aquests es desenvolupen. Els dissenyadors de material fitnes, i esportistes, t'animen que practiquis la tonificació per sentir-te bé amb el teu cos i millorar a les teves accions diàries amb aquestes increïbles peses i així tenir uns braços i cames musculosos.