Els romans la van introduir al país i ara no existeix ni un espanyol que se li pugui resistir al deliciós sabor que brinda la nectarina, una fruita que et delecta i que alhora destaca per ser rica en vitamina B3 i que contribueix a millorar el sistema circulatori reduint el risc d'acumulació de colesterol a les artèries. Per sort per a tot Mercadona l'ha incorporat a les seves lleixes per un preu meravellós.
Origen de la fruita de temporada
Fins ara molts llocs web assenyalen que aquest fruit és originari de la Xina, l'Iran i l'Afganistan, i que van ser els romans els responsables de la seva distribució per Occident. D'acord amb l'assenyalat per ABC, el primer registre conegut de la nectarina data de 1616 a Anglaterra. En l'actualitat, Àsia, els Estats Units i la conca Mediterrània són els principals productors i Espanya es col·loca com a principal productor de la Unió Europea.
Nectarina: sabor, usos i beneficis
La nectarina és d'aquestes fruites que més enllà del seu sabor, compta amb una gran quantitat de beneficis que no et pots ni imaginar. És una fruita rica en aigua i amb escàs valor calòric, fresca i ideal com a mossada a qualsevol hora del dia.
El seu aspecte sol ser de color vermell intens sense borrissol, i pot tenir la carn blanca o groga, també pot estar adherida a l'os o deixa anar, tal com ocorre amb el préssec. És una fruita sucosa i tendra alhora que cruixent, de sabor dolç i lleugerament àcid amb textura suau.
És important ressaltar que sigui quin sigui la seva varietat i llisor és fàcil de traslladar a la bossa per consumir en qualsevol lloc, el millor és que pot menjar-se amb pell a mossegades igual com una pera, maduixa o una poma.
De la mateixa manera, encara que sembli estrany resulta perfecta per a les brases de la barbacoa, doncs t'expliquem que pots fer les nectarines a la brasa aconseguint una suau caramel·lització dels sucres naturals d'aquesta fruita.
Beneficis de la nectarina
Entre els beneficis de la nectarina destaca una enorme llista, tanmateix, avui t'esmentarem alguna de les seves aportacions si la inclous en la teva dieta.
Ingerir aquesta fruita et permetrà millora les digestions gràcies al seu efecte colerètic, a més, t'ajudarà a digerir els greixos i combatre el restrenyiment
També, el seu baix contingut en calories combat la diabetis i l'obesitat, mentre que els seus carotens ajuden a cuidar la vista, la pell, les ungles i el cabell.
Un altre dels atributs de consumir la nectarina és que prevé malalties cardiovasculars gràcies al seu bon contingut de potassi. En aquest sentit, el potassi que contenen és molt important per prevenir malalties cardiovasculars, etc.
Són gairebé infinites les aportacions d'aquesta fruita, si ja t'has convençut i desitges incloure-la en la teva dieta t'expliquem que Mercadona la té per a tu per un preu de bogeria, amb només 0,72 euros podràs comprar la unitat, però si prefereixes comprar el quilo hauràs de pagar 3,99 euros. Les peces pesen aproximadament 180 grams.