Si vols aprimar-te, sabràs que hi ha productes que t'ajuden més que altres a aconseguir la teva comesa. No obstant això, n'hi ha alguns que encara no hagin entrat al teu menú per perdre pes. Per exemple, les llenties vermelles.
La llentia vermella és un llegum que s'assembla a les llenties pardinas que predominen a Espanya, però que llueixen un color vermellós. I aquesta no és l'única diferència. L'altra és que són més saciantes, la primera de les seves característiques que t'ajuda a perdre pes. Però no l'única.
Llentia vermella
La llentia vermella t'ajuda a perdre pes
La llentia vermella també és baixa en greixos i rica en fibra. Aquest component t'ajuda a regular el teu trànsit intestinal, una mica imprescindible per tenir un pes equilibrat.
Encara que no tots els beneficis de la llentia vermella té a veure amb perdre pes. Aquest llegum també és ric en proteïnes i minerals com a fòsfor, ferro, zinc, manganès.
Tanmateix, és possible que t'avorreixi una mica menjar-les com les llenties tradicionals. Si és així, has de saber que a Mercadona trobaràs la solució.
Mercadona ven Fusilli elaborats amb llentia vermella
A la cadena de supermercats de l'oncle Roig' les trobaràs en forma de pasta. Parlem dels Fusilli de la marca Felicia que estan elaborats al 100% amb llenties vermelles. És a dir, obtindràs tots els beneficis d'aquests llegums en forma de pasta. I també trobaràs un sabor únic.
Aquests Fusilli estan elaborats amb pasta de farina de llenties vermelles. No porten llet ni ous com sí que inclouen moltes pastes. Gràcies a això són orgànics, la qual cosa els fa aptes per a vegans. Mentre que, atenció celíacs!, no contenen gluten.
Els Fusilli de la marca Felicia a la venda a Mercadona es comercialitzen en paquets de 250 grams, el que dona per a un parell de racions. I el preu de cada unitat és d'1,50 grams.
Fusilli de llentia vermella a la venda a Mercadona
Preparació en només 6 minuts
A més, la preparació d'aquesta pasta de llenties vermelles disponible a Mercadona és molt senzilla. Només has de llançar-los en un litre d'aigua bullint. El fabricant recomana afegir 7 grams de sal. I en tindràs prou amb 6 minuts si t'agrada la pasta al denti, o amb 8 minuts si t'agrada la pasta més suau.
Això sí: tingues en compte que això no és un producte miracle. Si realment vols aprimar-te no hi haurà suficient amb menjar llenties vermelles. Aquestes han de formar part d'una dieta equilibrada, a la qual hauries d'afegir sessions periòdiques d'exercici físic.
A continuació, els valors nutricionals dels Fusilli de llentia vermella a la venda a Mercadona. Els valors són per cada 100 grams.
- Energia: 1412 kJ / 334 kCal
- Greixos: 1,7 g, de les quals saturades 0,4 g
- Hidrats de Carboni: 50 g dels quals sucres 1,2 g
- Fibres: 7,6 g
- Proteïna: 26 g
- Sal:
- Fòsfor: 310 mg
- Hierro: 5,2 mg
- Zinc: 3,2 mg
- Manganès: 1 mg