Aprimar-se és fàcil si saps com. I més important encara: si tens força de voluntat. I per aconseguir-ho, hi ha algunes regles bàsiques que hem de respectar.
El primer i més bàsic a tenir en compte a l'hora de perdre pes és seguir una dieta equilibrada basada en productes frescos i saludables, i combinar-lo amb sessions d'esport periòdiques que no hem d'abandonar. Això és bàsic, ja no només per perdre o mantenir el pes, sinó també per tenir un sistema immunològic fort que ens ajudi a combatre malalties i infeccions, inclòs el COVID-19.
Compte amb les postres si vols aprimar-te
D'altra banda, també influeix el com preparem els aliments. És més recomanable menjar aliments cuinats al vapor que fregits o amb salses.
I tot això sense oblidar que hem de ser coherents amb les racions que prenem. Hem de menjar el que necessita el nostre cos sense arribar a empatxar-nos. A més, hem d'anar amb molt de compte amb les postres, ja que molts d'ells contenen sucre que no ajuden a aprimar-se, precisament. En aquest sentit, els experts remarquen que no serveix de res esforçar-se al dinar o el sopar si després ingerim unes postres que supera en calories al degut.
La xocolata negra 99% de Mercadona tot just aporta calories
No obstant això, hi ha algunes postres que són més aptes que d'altres. Postres saciants com la xocolata negra 99% que pots trobar a Mercadona o altres supermercats. A la cadena de supermercats valenciana ho trobaràs en tauletes de 100 grams i envasament per Hacendado a un preu d'1,50 euros.
Xocolata negra 99% d'Hacendado a la venda a Mercadona
La xocolata negra 99% com el de Mercadona sol ser bastant amarg i no és fàcil acostumar-se al seu sabor. Però els qui ho fan no prescindeixen d'ell mai de la vida. Aquesta és una xocolata que conté només 50 calories per cada unça, la qual cosa amb prou feines afectarà la teva dieta diària. Això sí: aquesta xocolata no és miraculosa, només és una proposta saludable i equilibrada per a les teves postres, amb la qual cosa hauràs de continuar respectant les teves hores de gimnàs i la teva dieta equilibrada si vols perdre pes.
Xocolata negra 99% d'Hacendado a la venda a Mercadona