Ja saps que a Mercadona aposten fort pels productes alimentaris que proporcionen beneficis per a la salut. Saben que molts dels seus clients volen aliments saludables, i entre les opcions que ofereixen podem trobar espàrrecs verds, una verdura amb propietats rejovenidores.
Els espàrrecs són considerats un dels vegetals més saludables. Tenen múltiples propietats que ajuden a prevenir malalties i millorar el funcionament de l'organisme. A més, de gust són exquisits i poden preparar-se de moltes maneres.
Els espàrrecs tenen propietats rejovenidores
Entre els múltiples beneficis que tenen els espàrrecs hi ha un alt contingut en àcid fòlic, un nutrient fonamental per a prevenir malalties del cor i hipertensió arterial. A més, els betacarotens presents als espàrrecs també són importants per a mantenir una bona salut cardiovascular.
Un altre benefici dels espàrrecs és la capacitat que tenen de rejovenir l'organisme, que es deu a l'alt contingut en antioxidants. Aquests compostos ajuden a neutralitzar els radicals lliures que poden fer malbé les cèl·lules i provocar l'envelliment prematur.
A més, el consum regular d'espàrrecs també pot ajudar a millorar la vista, gràcies al seu contingut en vitamina A. Aquesta vitamina és essencial per a la salut dels ulls i pot prevenir malalties com la degeneració macular.
D'altra banda, els espàrrecs també són ideals per a aquelles persones que volen perdre pes, ja que generen un canvi en el metabolisme que té efectes aprimadors. Això es deu a l'alt contingut nutricional i baixa aportació calòrica que tenen, la qual cosa els converteix en un aliment ideal per incloure en una dieta saludable.
A Mercadona trobaràs 300 grams d'espàrrecs per 3,13 euros
Finalment, els espàrrecs són rics en fibra, que ajuda a evitar el restrenyiment i a mantenir una bona salut intestinal. A més, tenen propietats diürètiques, que disminueixen la pressió arterial, i el potassi que contenen afavoreix el bon funcionament del cor i del sistema nerviós.
Un vegetal que, com dèiem, pots trobar a Mercadona, a la secció de congelats. Venen en bosses de 300 grams, i el preu de cada unitat és de 3,13 euros. A més, podràs comprar-los tant a les botigues físiques com a la pàgina web de la cadena valenciana.