Cada 10 d'octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental, amb l'objectiu de conscienciar sobre els problemes de salut mental i mobilitzar esforços per donar-hi suport. És un bon dia per a compartir frases sobre salut mental amb amics i coneguts, per recordar-los la importància de prestar atenció a aquest àmbit de la salut, sovint oblidat, arraconat o menyspreat. Et proposem algunes frases sobre salut mental pronunciades per personalitats del món de la psiquiatria, la psicologia o la divulgació científica que ens conviden a reflexionar sobre diverses qüestions.
🧠 Dir el que penses i els seus efectes en la teva salut mental
😢 Dia Mundial de la Salut Mental: 12 senyals que tens problemes mentals relacionats amb la feina
Dia Mundial de la Salut Mental 2024: quin és el lema?
El Dia Mundial de la Salut Mental, celebrat el 10 d'octubre, busca conscienciar sobre els problemes de salut mental i mobilitzar esforços per donar-hi suport. Aquest any, el tema és "És hora de prioritzar la salut mental al lloc de treball". Els entorns laborals saludables poden protegir la salut mental, mentre que les males condicions, com l'estigma, la discriminació o l'assetjament, en poden posar en risc. Els problemes de salut mental afecten la productivitat i augmenten l'absentisme. És crucial que els llocs de treball protegeixin la salut mental, i tant empresaris com treballadors poden ajudar a trencar l'estigma i fomentar el suport mutu.
Les millors frases pel dia Mundial de la Salut Mental
Aquestes frases sobre salut mental pronunciades per psiquiatres, psicòlegs i divulgadors científics exploren conceptes de salut mental, autoconeixement, emocions i percepció de la realitat, aportant perspectives sobre com aquests factors influeixen en el benestar personal i social:
- "Reclamo el dret de ser psiquiatre, que equival a dir que tinc la capacitat de la bogeria. La normalitat és la capacitat de ser boig." Dr. Francisco Tosquelles, psiquiatre
- "L’equilibri emocional actua en un doble sentit: tot allò que li passa a la psique es reflecteix en el cos, i viceversa." Dr. Josep Maria Fàbregas i Pedrell, psiquiatre
- "Un coneixement de qui som realment, de les nostres debilitats, ens ajuda a ser més feliços." Eduard Punset, divulgador científic
- "Les emocions són el resultat de com experimentem, físicament i mentalment, la interacció entre el nostre món intern i el món extern." Elsa Punset, divulgadora científica
- "La nostra percepció de la realitat és més poderosa que la realitat mateixa." Mario Alonso Puig, metge divulgador
- "Les paraules mai, sempre, tot o res són perilloses perquè no et deixen opcions." Walter Riso, escriptor i divulgador
- "La fortalesa mental es construeix amb cada petit pas que fem cap endavant." Rafael Santandreu, escriptor i divulgador
- "La solitud és l'única forma que tens de tornar a tu mateix." Silvia Congost, psicòloga
- "Plantejar-se viure el dia com si fos l’últim de la vida només pot ocasionar una crisi d’angoixa. Potser, intentar viure un petit moment del dia com si fos el primer podria ajudar més a ser conscient de les petites coses." Nacho Coller, psicòleg
- "L'esperança és un estat d'ànim optimista en el qual allò que desitgem o a què aspirem ens sembla possible." Joan Piñol, psicòleg
- "Recessió és quan el teu veí es queda sense feina; depressió és quan la perds tu." Ronald Reagan, polític nord-americà
- "La depressió és malenconia sense els seus encants." Susan Sontag, novel·lista i assagista nord-americana
- "Una societat repressora no afavoreix l'equilibri emocional d'una persona." Dr. Luis Pintor Pérez, psiquiatre
- "La felicitat és efímera, és un estat transitori." Eduard Punset, divulgador científic