Les apps saludables s'estan convertint en una revolució. Cada vegada conec més gent que menja millor, s'ha posat en forma sense anar al gimnàs, té menys estrès i s'estalvien una pasta en fer la compra. I tot gràcies a unes aplicacions que tenen instal·lades al mòbil. Quina alegria de segle! Em van encantar tant els resultats que vaig veure en alguns dels meus amics que vaig voler provar i ara estic enamorada d'aquestes 4 apps que m'han ajudat a aconseguir una vida més natural, saludable i sostenible. I m'he estalviat uns quants eurets!

💸 Com estalviar més de 1000 euros aquest any amb aquests 3 trucs
 

💰 4 famosos que estan utilitzant la seva riquesa per salvar el planeta
 

Les apps saludables que hauria d'haver instal·lat fa molt temps

Mira que tinc coses instal·lades al mòbil que no em serveixen per res i ni les utilitzo; doncs aquestes 4 apps al contrari: les utilitzo gairebé diàriament, perquè gràcies elles puc dir ben alt i clar que porto una vida més natural i saludable. Amb el que he estalviat amb elles me n'aniré aquest cap de setmana a un dels 4 millors escape room de Barcelona. Vens?

1. Water your body

Abans jo era d'aquestes "persones cactus" que podien passar-se hores sense beure aigua, per mandra i perquè preferia una cervesa, però hidratar-me de manera saludable estava en un dels meus propòsits i ho he aconseguit gràcies a Water your bodi i una sèrie de trucs per beure aigua sense adonar-se'n. L'aplicació em recorda quan beure aigua i així és molt més fàcil assolir l'objectiu. També porto el registre de tots els líquids que prenc, que al final tot compta. I l'app té en compte la meva edat, el meu pes i si faig esport o és estiu. Des que la utilitzo tinc la pell més lluminosa i el cabell molt més hidratat.

2. MindShift

No sabia què fer amb l'estrès i ansietat fins que vaig trobar Mindshift. M'ha ajudat molt a controlar aquests pensaments negatius que em passaven pel cap i no em deixaven ni dormir. Aquesta app et fa proves d'estrès per veure com estàs, et proposa exercicis per adreçar-lo, i ofereix un conjunt de prestacions amb les quals he après a controlar les situacions estressants i a veure el dia a dia d'un altre color. Està en anglès, però tampoc no vaig necessitar treure'm el C1, s'entén tot.

3. QuitNow!

Fa ja tres mesos que he deixat de fumar, de debò! I no ha estat un tractament ni un miracle, ho he aconseguit amb QuitNow i el convenciment que aquesta vegada sí que era el moment. La vaig instal·lar per veure de què anava la cosa, vaig posar les meves dades: la data i hora del meu últim cigarret i els hàbits i despeses que invertia en fumar i vaig començar a parlar amb altres usuaris fumadors. De mica en mica em vaig anar motivant cada vegada més a millorar les meves estadístiques sobre els dies que portava sense fumar i els diners que anava estalviant.

El cert és que gamificar les coses difícils funciona, i en motivar-te amb les estadístiques i els resultats palpables (en forma de molts més diners a la butxaca) m'ha estat "fàcil". Si has provat altres sistemes i t'han fallat, dona-li una oportunitat a aquesta app.

4. INCY Beauty

Mai no hauria imaginat la de tòxics i químics perillosos que tenen alguns cosmètics, fins i tot xampús i cremes per a nadons! Amb l'app INCY Beauty he après a identificar els ingredients nocius i he descobert que no és or tot el que resplendeix a les cremes. Ara escanejo cada producte abans de comprar i si no passa la prova de saludable, allà es queda. És més, m'he conscienciat tant que he après a fer la meva pròpia crema hidratant, la meva crema solar, el meu desodorant ecològic i el meu aftersun.

Si és que només lamento no haver instal·lat aquestes apps saludables molt abans, perquè m'han ajudat amb el canvi de vida que necessitava. I és que al final aquesta és l'altra clau: estar mentalitzada/t. Perquè si no tens disposició per al canvi, si no és el moment de deixar de fumar, si no et compromets a beure més aigua, cap app no pot ajudar.

El que és jo, veient els resultats, estic motivadíssima, t'animo a provar-les! La pròxima que em descarrego és BetterMe per fer ioga a la paret del saló, sona interessant, oi?

🧘‍♀️ 3 motius pels quals és bona idea iniciar-se en el mindfulness aquestes vacances
 

🍟 3 veritats que ningú no vol sentir sobre els aliments que consumim
 

🌳 Estàs compromès amb la sostenibilitat del nostre planeta? Nosaltres també. Per això et convidem a la nostra comunitat GreeN on podràs calcular la teva petjada de carboni i reduir-la plantant arbres.