La por i les inseguretats són sentiments comuns entre els éssers humans, una cosa contra la qual podem anar lluitant amb senzills passos. És important conèixer bé el nostre enemic, aquestes inseguretats que van sorgint i que poden acabar sent les que marquin la diferència. És necessari aprendre com superar la por, conèixer-se a un mateix i fer el mateix amb aquests sentiments que afloren sense que es pugui fer res per evitar-ho.
🤪 Com controlar l'estrès i dominar la teva vida amb la respiració conscient
Si vols aprofitar el temps lliure per dedicar-te a tu mateix, eliminar la por i les inseguretats, no dubtis a aplicar aquests 5 senzills passos. Podràs desprendre't de tot el que et molesta, guanyar força i determinació per fer front a tot el que t'espera en un dia a dia carregat de reptes.
Com superar la por i la inseguretat en 5 passos que hauràs de treballar
Mira a la cara de la por
La por és un sentiment comú, saber reconèixer-lo és quelcom imprescindible per poder afrontar-lo. Identifica les teves pors, pots escriure'ls en un paper perquè no tinguis cap dubte de què t'està afectant. El mateix has de fer amb els elements de la teva pròpia persona o dia a dia que et genera inseguretats. És l'única manera d'acabar de cop amb aquests dos elements que poden perjudicar-te en gran manera.
La por es combat amb accions
Intenta omplir la teva agenda d'actuacions, cada vegada que sentis por o comencis a generar aquest sentiment, actua. Pots fer exercici, sortir a passejar o simplement saber més sobre aquesta por. La informació pot acabar sent la millor arma per combatre qualsevol temor. Traça un pla d'actuació que acabi sent el que t'ajudi a evitar la por i l'estrès que acaba sent un problema de salut crònic.
Racionalitza la por
Si t'espanten les proves de salut, fes-les i sal de dubtes com més aviat millor. Si tens por d'agafar un avió, fes-ho. D'aquesta manera podràs vèncer el teu pitjor enemic a través de la raó, és fàcil eliminar els problemes quan un s'enfronta cara a cara amb ells.
Les teves pors poden no ser reals
Aquest sentiment pot estendre's sense ser real. En alguns moments, pots tenir la sensació que la por es fa més gran. La raó t'abandona i comences a pensar en tot el que podria passar i no ha passat. Aquestes pors irreals són els teus grans enemics. Per combatre'ls sigues tan realista com et sigui possible.
Rep les crítiques i sigues flexible
És important ser capaç de rebre qualsevol crítica, altrament és impossible que puguis combatre les inseguretats que t'envolten. No ets perfecte, com cap altre ésser humà, si t'equivoques no pots rectificar, sempre que estiguis preparat per fer-ho. Serà més fàcil d'aconseguir del que imagines.
L'autoestima és la clau principal per saber com superar la por i les inseguretats de qualsevol ésser humà. Per aconseguir eliminar aquests sentiments negatius, l'amor cap a un mateix és fonamental, intenta fer activitats que t'agradin i que puguin ajudar-te a superar-te.