El Nadal ens porta alegria, reunions amb familiars i amics que no vèiem des de fa temps, quilos d'abraçades i petons, promeses i algun regalet. És una època molt desitjada al calendari perquè ens prepara per al llarg hivern i ens encén la il·lusió de començar nous propòsits. Hi ha els qui no poden esperar a desembre i s'avancen amb la decoració nadalenca el novembre, gairebé quan encara no han tret les carbasses ni els ratpenats d'Halloween.

🎄 Quan s'ha de posar oficialment l'arbre de Nadal? Això diu la tradició
 

🗓 Mercats de Nadal a Catalunya 2023: 17 fires nadalenques imperdibles
 

De la mateixa manera, els comerciants han anat potenciant aquesta ànsia nadalenca consumista, i és per això que, des de principis de novembre, veiem com els supermercats s'omplen de torrons i figuretes de Pare Noel.

Potser consideres què és obsessió, però la psicologia i la ciència té les seves raons per explicar aquest efecte Navilloween. Te les expliquem!

Aquestes són les raons per les quals hauries d'avançar la decoració de Nadal

Entre els que estimen el Nadal, es troben aquells que segueixen la tradició catòlica o el Fengshui i prefereixen no precipitar-se amb la decoració nadalenca i, d'altra banda, hi són aquells que estan desitjant omplir la casa de serrellet, boles de vidre, llums de colors i tot el que digui Nadal.

Segons la ciència i la psicologia, aquestes són les raons per les quals no és mala idea avançar-se a l'època d'advent o al dia de la Immaculada de la Concepció per treure els ornaments nadalencs:

Afavoreix la bona salut mental

S'ha demostrat que començar a pensar en el Nadal afavoreix la bona salut mental. Hi ha persones que han perdut éssers estimats a les que temen al Nadal, però en general planificar la decoració o les activitats que faràs amb temps fa que t'oblidis de l'estrès, els problemes quotidians i tinguis la ment més positiva i activa.

Evoca els records més feliços

En la infantesa, el Nadal es viu amb molta il·lusió i màgia, la qual perdura en la nostra memòria quan ens fem adults. Decorar amb temps la casa amb ornaments nadalencs o fotos de celebracions passades, evocarà els millors records de les festes i ens sentirem més nostàlgics i emocionats.

Estimula les hormones del benestar

L'acolorida decoració nadalenca estimula el quartet de les hormones del benestar: serotonina, endorfina, dopamina i oxitocina.

La serotonina s'activarà perquè per Nadal tenim més temps lliure per compartir amb la família i amics i també per treure de nosaltres partit i posar-nos aquest vestit o vestit que ens fa sentir tan bé. Menjar plats casolans encendrà les endorfines. Escoltar música nadalenca, practicar la gratitud i gaudir de les petites activitats en família, regularà els nivells de dopamina. I finalment, pensar en els petons, abraçades i salutacions que donarem als éssers estimats, ens assortirà d'oxitocina.

Desperta la solidaritat i l'altruisme

Quan ens avancem amb els ornaments nadalencs a casa poden sorgir situacions que fomentin l'altruisme i la solidaritat entre amics, familiars o veïns. Per exemple, en demanar-los materials reciclats per fer ornaments nadalencs o que col·laborin en l'activitat.

Segons un estudi publicat en el Journal of Enviromental Psycology amarar-nos de Nadal al novembre fomenta valors que crèiem oblidats. No has notat que en un lloc decorat amb colors nadalencs la gent és més amable i somriu més?

Els colors verd, fusta i blanc transmeten esperança, pau i tranquil·litat. I el vermell nadalenc ens connecta amb l'amor i l'alegria. És per això que podem controlar més l'ansietat amb garlandes nadalenques que sense elles. Et sumes al Navilloween aquest any?