L'estiu implica més hores de sol, moments de lleure i l'oportunitat de descansar, però per a algunes persones també marca l'inici d'un desafiament significatiu: l'efecte de la calor en la comunicació. Ja sigui en relacions de parella, familiars o en l'àmbit laboral, les altes temperatures influeixen en la nostra manera d'expressar-nos i entendre els altres.
💬 Claus per a una comunicació no verbal efectiva
Segons diversos estudis, s'ha observat que el 75% de les parelles tendeixen a discutir amb més freqüència quan arriba la calor. Per què? Durant aquesta temporada, és habitual experimentar canvis d'humor, nivells d'energia més baixos i una sensació general de malestar.
Però, no desesperis, t'expliquem els factors que més influeixen en l'efecte de la calor en la comunicació, i a més, t'ensenyem les millors estratègies per mantenir una relació saludable i productiva fins i tot en els dies més calorosos.
Quins factors influeixen en la comunicació a l'estiu?
Impacte emocional
La calor intensa provoca irritabilitat. Quan ens sentim incòmodes i suosos és més fàcil que acabem una conversa discutint que debatent. A més, la fatiga i el cansament poden disminuir la tensió i posar en guàrdia baixa la nostra paciència i la capacitat per enfrontar-nos amb calma a les situacions més conflictives.
Efectes cognitius
Les altes temperatures alteren la manera en què processem la informació i l'expressió d'idees. El pensament es torna més lent i costa més trobar les paraules adequades per comunicar-nos. És important tenir en compte aquesta influència de la calor en la nostra expressió verbal i ser pacients tant amb tu mateix com amb els altres durant les converses.
Expressions facials i llenguatge del cos
La suor, l'enrogiment provocat per l'exposició directa al sol i la fatiga poden interferir amb la nostra capacitat per transmetre emocions de manera precisa i dificultar la interpretació dels senyals no verbals dels altres. Això pot portar a malentesos en la comunicació.
Estratègies per superar l'efecte de la calor en la comunicació
Hidratació
Beure prou aigua ajuda a mantenir-te fresc i en alerta davant de qualsevol pregunta. Un truc molt útil és refrescar també els teus canells i turmells sota l'aixeta, activaràs la circulació i t'ajudarà a pensar millor.
Practica l'empatia i la comprensió
Expressa verbalment si et sents fatigat per la calor, això ajudarà a entendre els possibles efectes adversos de l'estiu que t'envolten.
Comunicació digital
En situacions de temperatures altes, la comunicació a través de dispositius electrònics pot ser una alternativa adient per evitar els efectes negatius de la calor en la comunicació cara a cara. No tinguis por de proposar aquest tipus de reunions.
Des de l'impacte emocional i cognitiu fins als desafiaments en la comunicació no verbal, és convenient ser conscients de com la calor influeix en les nostres interaccions. En implementar aquestes estratègies, podràs mantenir relacions més saludables i evitar els conflictes que es produeixen amb l'efecte de la calor en la comunicació.
Desafia a l'estiu i comunica't!