A tots ens agradaria mantenir la fase d'enamorament eternament, però, entre dos, les coses acaben torçant-se amb el pas dels anys: rutina, infidelitat, desconfiança, falta de comunicació, etc. Hi ha científics i antropòlegs que se cenyeixen a la teoria que l'amor dura només tres anys. Potser podem revertir l'esmentada hipòtesi i millorar la relació de parella amb petites coses.
💔 Això és el que està fent que les teves relacions fracassin: aprèn a solucionar-lo
👫🏻 5 indicis que la teva parella podria estar sent infidel
Si creus que no tot està perdut i no heu posat el punt final al vostre compromís, hi ha algunes coses que podeu fer per enfortir el vincle i reparar el dany de la relació. Però ha de ser cosa de dos.
Com millorar la teva relació de parella: idees que salvaran el teu amor
Us continueu estimant, però això no solucionarà els problemes. Necessitareu confiança i seguretat en vosaltres mateixos per involucrar-vos en millorar la relació de parella. Com? Amb coses simples, reforçant petits detalls com els que recomana la doctora en psicologia clínica, Lisa Firestone:
1. Localitzar el problema
Els petits problemes poden acabar convertint-se en motiu de separació si no feu res per solucionar-ho. Sortides d'amagat, gelosia, no mantenir neta la casa, discrepància d'idees. Aquests detalls poden semblar insignificants si els avalueu de manera aïllada, però si s'acumulen: la relació flaquejarà. Saber reconèixer quin o quins són els errors i sincerar-se l'un amb l'altre us aproparà cap a la solució.
2. Treure els sentiments
Expliqueu-vos com us sentiu cada dia. No serveix de res parlar només del positiu, parleu i expresseu també el negatiu que us va portar al punt de conflicte en la relació. Treure els sentiments us aproparà més.
3. El poder de la comunicació
Ja t'expliquem com d'important que és comunicar-te de manera assertiva amb la teva parella perquè dureu molts anys. L'escolta activa és una de les claus per tenir una conversa fluida amb la teva parella. Demostra-li que t'importa el que t'explica i proveu de trobar solucions junts sense llançar-vos culpa.
4. Acceptar els errors propis
Una de les parts més difícils és reconèixer els nostres propis errors. És més fàcil assenyalar a l'altre i ressaltar els seus defectes amb fluorescent, però per millorar la relació de parella cal guardar l'orgull i acceptar en el que ens hem equivocat.
De vegades, un “perdona'm” o un “ho sento” pot ajudar a frenar una discussió o a activar l'empatia emocional en la parella.
5. No idealitzar
El fàcil caure en la temptació d'idealitzar i modelar la parella al nostre gust i semblança. Tractar de canviar la seva personalitat i manera de pensar només provocarà conflictes i més conflictes. L'ideal és suggerir alternatives al que no ens agrada i explicar per què no ens agrada això que fa o diu. Per exemple, si no un dels dos té el costum de confessar coses íntimes davant dels amics, pots dir-li que això t'incomoda i que valores més que el guardi per a vosaltres. Idealitzar la teva parella només farà que tinguis una imatge distorsionada de qui realment és.
Millorar la relació de parella requereix un compromís en equip. Aquests petits detalls poden resultar de gran ajuda per salvar la vostra relació. Depèn molt del punt en el qual us trobeu, si ja esteu massa destrobats potser seria convenient pensar en teràpia de parella. Algunes són molt renovadores i es fan envoltats de naturalesa: