Obres Instagram i t'apareixen milers de cames perfectes: tonificades, bronzejades i sense cel·lulitis. De res no serveix que et quedis queixant-te en un racó. Si vols unes cames d'anunci has d'exfoliar les teves cames com ho fan les influenciadores. I no et parlem de preparar la clàssica barreja de sucre, mel i llimona, ens referim al truc que està arrasant a les xarxes socials, el truc per exfoliar les cames que moltes famoses han confessat per evitar ser acusades de l'ús de Photoshop. I l'únic que necessites és un bon raspall corporal exfoliant i deu minuts. Aigua? Per a què?

🧽 Com puc fer una correcta exfoliació de la cara?
 

🫧 Aquests exfoliants seran de gran ajuda per a la teva pell
 

La raspallada en sec millora la circulació, unifica el to de la pell i ajuda a suavitzar l'odiosa cel·lulitis. Et fa por danyar la teva pell? No et preocupis, t'expliquem el secret per fer-ho bé.

Practica el Dry Brushing i digues-li adeu a la cel·lulitis

Paula Echevarría, Selena Gomez i Gwyneth Paltrow, entre moltes altres famoses, s'han passat a la raspallada en sec per exfoliar les seves cames i les ensenyen a cada estona a les xarxes socials. És una tècnica d'exfoliació mecànica que consisteix a passar un raspall de truges gruixudes sobre la pell seca cada dia. I no és un truc que elles han descobert, és un ritual aiurvèdic anomenat Garsham que es practica des de fa anys a l'Índia per alliberar toxines. El secret més ben guardat és que en sec s'eliminen més cèl·lules mortes que quan ho fas sota l'aigua. Així és com ho has de fer:

1. Quin raspall utilitzar?

Elegeix un raspall de cerres naturals, de bambú o sisal són perfectes. El sisal és la fibra de l'atzavara, la planta de la qual surt el tequila. No te l'esperaves, eh? La seva duresa és mitjana, i per això és genial per practicar un drenatge limfàtic més intens i un major efecte exfoliant. N'aconsegueix un de fusta de faig que sigui circular i amb mànec ergonòmic, així t'asseguraràs un bon agafament durant la raspallada.

2. Quan i quan exfoliar-se?

El moment ideal per raspallar les teves cames és al matí després d'aixecar-te i abans d'entrar a la dutxa. Com que no necessites cap producte, és fàcil fer-ho mentre et desemmandreixes. Si pots fer-ho cada dia, la teva pell t'ho agrairà. Si no tens temps, almenys intenta fer-ho 3 vegades per setmana.

3. Com realitzar la raspallada?

En roba interior o nua per arribar bé a la zona dels glutis. Comença amb moviments ferms i verticals de baix cap a dalt en la planta dels peus i després passa dels turmells fins als genolls. En acabat, dels genolls a les cuixes i, finalment, els glutis. És important que no pressionis, només llisca amb suavitat per no esgarrapar la pell. Dedica 5 minuts a cada cama.

I més tard què? Fica't a la dutxa per acomiadar-te de totes les cèl·lules mortes. Utilitza un gel suau, natural i ecològic, la teva pell serà més sensible. I quan t'assequis és rellevant usar una bona crema que nodreixi les teves cames, com la crema hidratant casolana amb oli d'oliva que t'ensenyem a fer. Si tens cel·lulitis, abans aplica't oli de bedoll, les seves vitamines, minerals, proteïnes i antioxidants seran els teus herois contra la pell de taronja. El dry brushing és una tècnica d'exfoliació pensada únicament per viure lluint cames.