Aquest 10 d'octubre se celebra el Dia Mundial de la Salut Mental amb l'objectiu de sensibilitzar la població dels estigmes existents. El primer cop que es va commemorar la salut mental va ser el 1992 i, enguany, s'ha escollit reivindicar que és un dret humà universal. Les persones amb trastorns mentals s'han d'enfrontar, en el seu dia a dia, a una estigmatització per part de la societat, que afecta la seva qualitat de vida. I és que la salut mental està envoltada de falsos estereotips molt arrelats en el pensament de les persones i, per això, cal desmentir els mites sobre salut mental que tots hem escoltat alguna vegada. 

🧠 Dia Mundial de la Salut Mental: 12 senyals que tens problemes mentals relacionats amb la feina
 

Mites falsos sobre salut mental que tots hem escoltat alguna vegada

Les persones amb un problema de salut mental són poc intel·ligents

Hi ha una falsa de creença que els problemes de salut mental estan vinculats a un coeficient intel·lectual baix, però això no és així. Qualsevol persona pot veure's afectada per un trastorn, independentment de la seva intel·ligència, classe social i ingressos, ja que les malalties mentals no comporten una disminució de les capacitats cognitives. En altres paraules, un trastorn mental no causa una discapacitat intel·lectual, tal com apunta el canal de Salut de la Generalitat.

Només cal cuidar la teva salut mental quan tens un problema greu

Cal cuidar la salut mental de la mateixa manera que cuides la física. És per això que prendre mesures actives per afavorir el benestar mental pot ajudar a qualsevol persona, igual que ho fa tenir un estil de vida saludable. No cal arribar al límit per començar a preocupar-se per la salut mental.

Els trastorns mentals només afecten els adults

Existeix un fals mite que els problemes de salut mental només afecten les persones adultes i en cap cas a infants. En els recents anys, ha quedat demostrat que els trastorns mentals s'han multiplicat entre els més joves. Segons dades d'Unicef, el 14% dels adolescents d'arreu del món tenen problemes de salut mental i el suïcidi és la cinquena causa de mort més freqüent entre els joves de 10 a 15 anys. Així, els problemes de la salut mental poden existir a qualsevol edat.

No es poden prevenir els problemes de salut mental

Aquesta afirmació és completament falsa, ja que hi ha molts factors que poden prevenir els problemes de salut mental. Enfortir les habilitats socials i les relacions per tenir un entorn positiu, així com buscar un suport abans que un trastorn mental es desenvolupi, poden ser claus.

Les persones amb problemes de salut mental són agressives

Patir una malaltia mental no està directament vinculat amb una conducta agressiva. De fet, les persones amb problemes mentals tenen les mateixes possibilitats de ser violentes que qualsevol altra persona, però, en canvi, acostumen a ser més víctimes d'agressions per part d'altres.

Els trastorns mentals no tenen cura 

Igual que passa amb les malalties de salut física, hi ha problemes mentals que amb un tractament i el suport necessari es poden superar i recuperar. En canvi, n'hi ha d'altres que esdevenen crònics, però, amb l'atenció necessària, es pot aprendre a conviure amb la malaltia i tenir una bona qualitat de vida. 

Les persones amb malalties mentals són febles

Pensar que una persona és més feble per patir un trastorn mental és una estigmatització. Al final, els problemes de salut mental poden originar-se per motius molt diferents, des de la genètica, l'estil de vida, experiències, fins a malalties de salut física. 

Les persones amb problemes de salut mental no poden viure en societat

Aquesta afirmació evidencia l'estigmatització que pateixen les persones amb problemes de salut mental. Lluny del que la gent pugui arribar a creure, els trastorns mentals no impedeixen viure en societat, ni obliguen a tancar ningú en un psiquiàtric. En alguns casos, sí que la salut mental pot ser motiu per rebre una incapacitació laboral, però en molts d'altres les persones poden treballar en plena normalitat. El que pot aïllar les persones amb malalties mentals és, precisament, aquest pensament i la falta de condicions òptimes per viure.