El cabell, com la resta del nostre organisme, experimenta un procés d'envelliment pel qual els fol·licles pilosos produeixen menys color. Es pot veure accentuat per diversos factors com la genètica, l'estrès o el tipus d'alimentació, però bona part de la població, a partir dels 35 anys aproximadament, comença a tenir al seu cap alguns cabells grisos o blancs fruit del pas del temps.
Encara que per a molts poden ser un signe de maduresa i atractiu, d'altres viuen l'aparició de les canes amb una certa pena i decideixen tenyir-les per oferir un aspecte més juvenil. Però encara que és un procés inevitable, sí que es poden prendre algunes mesures que poden ajudar a retardar la seva aparició i que tenen molt a veure amb l'estil de vida i l'alimentació. Aquests són alguns consells per aconseguir-los.
Intentar reduir l'estrès
Un estudi publicat a la revista Nature i dut a terme per la Universitat d'Harvard, va concloure que l'estrès pot, amb el temps, accelerar el procés d'aparició de les canes, ja que s'allibera una hormona que provoca la desaparició de les cèl·lules implicades per elaborar els pigments capil·lars. Per això, dur a terme exercicis de relaxació durant el dia o posar-se en mans d'un professional quan l'estrès és molt fort, a més de ser bo per a la salut en general, prevé l'aparició dels cabells grisos.
Una adequada ingesta de vitamines i minerals
Entre les vitamines que mantenen el cabell saludable es troben les vitamines B, especialment B12 i biotina, D, E i A. Quant als minerals, juguen un paper fonamental en aquest procés el zinc, ferro, magnesi, seleni i coure.
Deixar el tabac
Entre les moltes conseqüències negatives que el tabac pot portar per a l'organisme en general, es troba la de fer malbé i encongir els fol·licles pilosos, per la qual cosa es recomana abandonar aquest hàbit per evitar l'acceleració en l'aparició dels cabells blancs.
Protegir el cabell del sol
Els rajos de sol no només danyen la pell del cos, també causen importants perjudicis al cabell si no es duu a terme una protecció adequada. Per això, és aconsellable utilitzar un barret o mocador a l'estiu o utilitzar productes de protecció adequats.
Cuidar el cabell
L'ús continuat de tints, sobretot si són agressius, assecar massa els cabells, planxar-lo diàriament, utilitzar xampús molt forts o rentar-se amb massa freqüència amb productes que no siguin d'ús diari pot també contribuir a fer malbé els fol·licles pilosos.
Utilitzar remeis naturals
L'ús de determinats productes aplicats sobre el cabell com l'oli de coco, el ghee (mantega aclarida) o els sucs d'amarant i ceba poden tenir accions beneficioses sobre el cuir cabellut i retardar l'aparició de canes.