Plorar és el primer que fem quan arribem al món. El que comença sent una manera de comunicar les nostres necessitats o un mecanisme de defensa (plorem quan tenim gana, quan tenim son o quan tenim alguna molèstia), es converteix en quelcom que ocultem a mesura que anem creixent.
Sobretot des de l’adolescència, i especialment en el cas dels homes, plorar està mal vist i ens habituem a amagar quan ho fem. Ho veiem com un moment de vulnerabilitat o com un signe de debilitat, encara que no ho és. Plorar serveix per desfogar-nos, per deixar anar tot el que guardem dins i necessitem treure, sigui alegria, tristesa, frustració o qualsevol altra emoció.
Serveix per alliberar tensions, però també per comunicar i expressar el que sentim. Per això cal erradicar totes les connotacions negatives al voltant de l’acció de plorar, i fixar-nos en els beneficis que ens pot aportar el plor.
Ens ajuda a comunicar-nos
Plorar, com explicàvem, és també una manera de comunicar-nos. Quan plorem estem expressant de manera no verbal el que sentim i com estem vivint les diferents experiències de la nostra vida. Com expliquen els psicòlegs de Therapychat, “el llenguatge corporal és fonamental per a la comunicació entre persones”.
El llenguatge corporal és fonamental per comunicar-nos.
Ens permet crear vincles més forts
De la mateixa manera, quan ens mostrem sincers i no amaguem les nostres emocions es reforcen els vincles amb les nostres relacions. Plorant mostrem la nostra part més vulnerable (que no dèbil), la qual cosa ens ajuda a construir relacions més sanes, fortes i sinceres.
Ajuda a recuperar l’equilibri
Plorar ens permet desfogar-nos, expressar totes les emocions i sentiments que acumulem i desfer-nos del nus a l’estómac. Quan no ho fem l’angoixa creix, i acabem expulsant la tensió d’altres maneres, sovint molt menys sanes.
Per això la millor solució és plorar: alliberar tensions, desfer-nos del malestar i poder tornar a un estat d’equilibri i de tranquil·litat.
Plorar ens permet recuperar l'equilibri emocional
Eliminem substàncies nocives
Finalment, expulsar llàgrimes ens ajuda a eliminar substàncies que es troben al nostre cos i que s’acumulen quan sentim angoixa o estrès, generant efectes adversos per al nostre organisme.
En definitiva, el plor és un factor d’alliberament emocional, que ens permet reduir les emocions negatives i combatre l’ansietat i l’estrès.
Imatge principal: dona plorant / Unsplash