Els mals d'estómac són tan comuns que tothom els experimenta en un moment o un altre. Existeixen moltes raons per les quals pot tenir mal d'estómac. La majoria de les causes no són greus i els símptomes passen ràpidament, així que generalment n'hi ha prou amb buscar una solució en un lloc tan proper com la cuina de casa.
Veurem a continuació quins remeis casolans són els més efectius.
Begudes amargues
Refrescos amargs com la tònica, el bitter o el ginger ale contenen una mescla d'herbes com la canyella, fonoll, menta i gingebre que solen ajudar a calmar l'estómac i a alleujar les nàusees en algunes persones.
Gingebre
Des de l'antiguitat, les persones han recorregut al gingebre com un remei per a molts problemes, des del dolor fins a les nàusees. Diversos estudis han demostrat que el gingebre pot ser un tractament molt eficaç per a alguns tipus de malestar estomacal.
Com a antiinflamatori natural que és, el gingebre està disponible en moltes formes, i totes elles poden ajudar. Els suplements de gingebre són fàcils de prendre, mentre que altres persones prefereixen el gingebre en forma de beguda. Es pot provar un ginger ale o picar una mica de soca-rel de gingebre fresc i afegir-lo a una infusió com el te.
Infusió de camamilla
Una tassa de camamilla pot ajudar a alleugerir el mal d'estómac en actuar com a antiinflamatori. Aquestes propietats antiinflamatòries ajuden a relaxar els músculs de l'estómac, la qual cosa pot reduir el dolor de les rampes i els espasmes.
Dieta BRAT
La dieta BRAT té com a base a aliments com els plàtans, l'arròs, la compota de poma i les torrades per calmar el malestar estomacal. Pot ajudar amb les nàusees o la diarrea.
La dieta BRAT conté aliments baixos en fibra. Cap d'aquests aliments no conté sal o espècies, dos elements que poden agreujar encara més els símptomes. És una dieta tova ideal per quan ens sentim malament, però tenim la necessitat de menjar alguna cosa.
Menta
La menta s'esmenta sovint com una solució útil per a les nàusees i el malestar estomacal perquè el mentol de les seves fulles és un analgèsic natural o analgèsic. Es pot consumir mitjançant una tassa de te de menta o menta, inhalant extracte de menta, llepant caramels de menta o, fins i tot, mastegant les pròpies fulles de la planta.
Vinagre de sidra de poma
L'ideal és barrejar una mica de vinagre de sidra de poma amb una tassa d'aigua i una culleradeta de mel. Una vegada realitzada la mescla, cal beure-se-la lentament.
Els àcids del vinagre de sidra de poma poden ajudar a disminuir la digestió del midó, permetent que aquest arribi als intestins i mantingui saludables els bacteris. Algunes persones prenen una cullerada d'aquest vinagre cada dia com a mesura preventiva.
Manta elèctrica
Una manta elèctrica o una bossa d'aigua calenta poden funcionar com a calmant quan ens sentim malament de l'estómac. La calor a l'estómac distreu qualsevol rampa o dolor, i la calor pot ajudar a relaxar els músculs i reduir les nàusees. Tanmateix, no convé fer-la servir molt temps, ja que pot danyar la pell per l'ús excessiu.