Són temps estranys. El confinament pot provocar variacions en el nostre estat d'ànim que afectin al desenvolupament de les funcions del dia a dia. Però una cosa és que ens sentim malament, de vegades angoixats, que temem pel futur o que ens preocupem pels éssers estimats –una cosa absolutament normal en aquesta situació– i una altra, que ens puguem trobar a les portes d'una depressió.
Encara que els símptomes típics de la depressió, com la tristesa o la desesperança, poden ser fàcils de reconèixer, n'hi ha altres que poden ser menys obvis. Els següents són alguns dels símptomes que convé tenir en compte.
Alteracions en la gana
Menjar massa o molt poc pot suggerir la presència de depressió. Algunes persones recorren al menjar per a la seva comoditat, mentre que d'altres perden la gana o en mengen menys a causa del baix estat d'ànim. Els canvis dramàtics de pes també poden exacerbar la depressió, ja que poden afectar l'autoestima d'una persona. A més, existeix un vincle entre l'excés de greix i l'augment de la inflamació al cos, la qual cosa pot exercir un paper en el desenvolupament o la gravetat més important dels símptomes depressius.
Canvis en els hàbits de son
Existeix un fort vincle entre l'estat d'ànim i el son. La falta de son pot contribuir a la depressió, i la depressió pot dificultar el son. Les persones amb insomni tenen 10 vegades més probabilitats de tenir depressió que aquelles que no el pateixen. I no només això. Dormir massa també pot ser un senyal que una persona pot estar patint depressió.
Fatiga
Sentir-se excessivament cansat és un símptoma molt comú de depressió. Algunes investigacions suggereixen que més del 90% de les persones amb depressió experimenten fatiga. Les persones que tenen cansament sever o persistent, especialment si va acompanyat d'altres símptomes, poden tenir depressió oculta.
Pèrdua de concentració
Quan a una persona li costa seguir una conversa o perd el fil dels seus pensaments molt sovint, presenta problemes amb la memòria i la concentració, és possible que estigui patint una depressió.
Desinterès
La pèrdua d'interès o plaer en realitzar activitats tant quotidianes com agradables és un altre dels signes clars de depressió. Quan una persona deixa de gaudir de coses amb què abans era feliç o sent una certa desafecció cap al que l'envolta, hauria de prendre mesures i consultar amb especialistes.