La tornada a l'escola és un moment d'emocions intenses per a nens i nenes de totes les edats. L'alegria de tornar a veure els amics, la por a la incertesa del que vindrà, la frustració per no saber fer una activitat, la ràbia per una injustícia…
📌 Calendari escolar 2024-25 a Catalunya: vacances, dies festius i dates claus
💬 Feliç tornada a l'escola! 10 frases motivadores que els teus fills necessiten escoltar
Consells pràctics per a un retorn a l'escola exitós
Són moltes les emocions que poden aflorar en aquest moment i al llarg de tot el curs. Com a pares, és important estar preparats per ajudar els fills a afrontar aquestes emocions d'una manera sana i constructiva. A continuació, oferim alguns consells per ajudar als fills i filles a gestionar les emocions. La comunicació és la clau per ajudar els nostres fills a gestionar les seves emocions. Cal estar oberts a escoltar-los i fer-los sentir que els entenem. Si el fill diu que té por de tornar a l'escola, no s'han de minimitzar els seus sentiments. Hem d'explicar-los que és normal sentir-se així i que els ajudarem a afrontar la situació. En situacions socials complicades, com conflictes amb companys de classe, també és rellevant escoltar-los i, amb calma, fer-los entendre la situació.
El retorn a l'escola pot ser un moment d'ansietat i emoció per als nens, i és essencial que els pares els donin suport de manera conscient i emocionalment intel·ligent. Aquests consells clau d'Antonio F. Rodríguez Hernández, professor de psicologia de l'educació, ajuden a convertir aquesta experiència en un procés positiu i enriquidor per a tota la família.
Abans de la tornada a l'escola
Rodríguez Hernández destaca la importància de "fer visible l'essencial", és a dir, prendre consciència de les emocions que els nens senten respecte a la tornada a l'escola. Per a això, recomana:
-
Fer una passejada a prop de l'escola. Això permet als nens expressar les seves sensacions i sentiments sobre el retorn. Aquest tipus de diàleg sincer i obert facilita que els pares comprenguin millor les emocions dels seus fills.
-
Organitzar el material escolar conjuntament. Aprofitar aquesta activitat per parlar sobre què els motiva i què esperen del nou curs escolar. També suggereix crear un "quadern de bitàcola" o un mural on els nens puguin plasmar les seves emocions i pensaments sobre el retrobament amb amics i professors.
-
Crear contes sobre la tornada a l'escola. Rodríguez Hernández recomana explicar històries o inventar contes que ajudin els nens a entendre com serà el seu primer dia de classe. Aquestes activitats permeten als petits visualitzar el retorn de manera positiva, reduint la por o la incertesa que puguin sentir.
El primer dia de classe
El primer dia d'escola pot ser estressant, per això és fonamental generar un ambient de seguretat i confiança. Rodríguez Hernández suggereix:
-
Parlar de manera calmada i sincera. És important explicar als nens què passarà durant el dia i validar les seves emocions. Observar les seves reaccions i oferir suport els ajudarà a afrontar millor la nova situació.
-
Incorporar moments de diversió. Durant el trajecte cap a l'escola, escoltar música o riure junts ajuda a reduir l'estrès i a crear una associació positiva amb el retorn a classe.
Després del primer dia d'escola
El suport no acaba un cop els nens surten de l'escola. Rodríguez Hernández aconsella:
-
Estar presents i disponibles. És crucial que els pares dediquin temps per escoltar els seus fills sobre com ha anat el seu dia a l'escola, validant les seves emocions i responent a les seves inquietuds sense jutjar-los.
-
Compartir moments de diversió en família. Després d'un dia ple d'emocions, compartir activitats divertides i relaxants pot ajudar els nens a processar millor l'experiència, reforçant la sensació de seguretat i confiança.
Aquests consells permeten als pares acompanyar els seus fills de manera afectuosa, facilitant que el retorn a l'escola sigui un procés més fàcil i positiu per a tots.
Ensenyar a identificar les emocions i ensenyar a gestionar les emocions
Cada nen és diferent i necessitarà trobar la manera que més li funcioni per gestionar les seves emocions. És important donar-los diferents opcions i ajudar-los a experimentar-les fins que trobin la que millor els va. L'escola també té un paper crucial en l'ajuda als nens a gestionar les seves emocions. Els mestres poden ajudar els nens a identificar les seves emocions, a expressar-les de manera adequada i a desenvolupar estratègies per gestionar-les. La tornada a l'escola és un moment d'alegria i d'emocions. Si som conscients d'aquestes emocions i les gestionem de manera sana, podem ajudar els fills a tenir una experiència escolar positiva.
A continuació, oferim alguns consells específics per ajudar els nens a afrontar les emocions més comunes que poden experimentar a la tornada a l'escola:
- Alegria: Es pot aprofitar aquest sentiment per animar els fills a fer noves amistats, a participar en les activitats escolars i a aprendre coses noves.
- Por: Cal parlar amb els fills sobre els seus temors i ajudar-los a identificar les causes. Una vegada que sàpiguen què els fa por, podem treballar amb ells per afrontar aquests temors.
- Frustració: Cal ajudar els fills a desenvolupar estratègies per gestionar la frustració. Això pot incloure ensenyar-los a respirar profundament, a comptar fins a deu o a fer una pausa. La frustració pot ser molt habitual durant el cicle formatiu.
- Ràbia: Ajudar els fills a expressar la ràbia d'una manera sana i constructiva. Això pot incloure ensenyar-los a dir “no” de manera assertiva, a fer exercici o a parlar amb un adult de confiança.