La menopausa no és una malaltia, sinó (i simplement) una etapa de la vida que tota dona afronta i que, com qualsevol altre període vital, planteja desafiaments específics. Un d'ells és l'insomni i, per això, Domma, companyia especialitzada en investigació sobre menopausa, desenvolupa solucions naturals per combatre una disfunció que afecta un 64% de les dones en període de menopausa.
Serveix la melatonina?
Sovint, aquest insomni es combat amb melatonina , però el seu consum excessiu pot afectar la producció natural d'aquesta hormona per part del cos, dificultant la regulació pròpia del son|somni a llarg termini i podent fins i tot arribar a generar l'efecte contrari. Per aquesta raó, la solució òptima són suplements que no la incloguin. Des de Domma, per exemple, s'ofereixen alternatives que estimulen la producció natural d'aquesta hormona de manera indirecta i que permeten al cos dosificar el seu alliberament segons les seves necessitats. Això evita, a més, la dependència a fàrmacs i a hormones que redueixen la capacitat pròpia del cos de sincronitzar les seves funcions durant la nit.
Situació habitual
L'insomni sever, acompanyat d'acaloraments nocturns, sudoracions i falta de memòria i concentració, és una situació habitual en l'etapa de la menopausa o climateri: "l'insomni al climateri no és qualsevol insomni; en aquesta etapa hi ha una sèrie de factors fisiològics alterats que impedeixen el funcionament adequat de l'organisme. D'aquesta manera, ens trobem amb un insomni que ve acompanyat de dèficits nutricionals, de desajustos endocrins -que no només inclouen les hormones sexuals si no també la insulina, el cortisol i altres que tenen incidència directa en el metabolisme-, i de canvis a la producció de neurotransmissors que determinaran l'activitat del nostre sistema nerviós al llarg de tota la maduresa", assenyala Belén Gallo, nutricionista especialitzada en menopausa de Domma.