Desde la antigüedad, el ajo ha sido un superalimento utilizado para muchos males por su fama de mantener alejadas a las enfermedades. Hoy en día, con la ciencia sigue recetándose como una alternativa natural y casera para múltiples patologías, siendo recomendado en ayunas, pues se dice que sus propiedades antibióticas son más potentes contra las bacterias en la mañana.
Además de darle un gusto inigualable a nuestra comida, puede convertirse en nuestro aliado para enfermedades que nos acechan y hoy te indicaremos todos los beneficios de tomar ajo crudo en ayunas.
El ajo es un alimento con una magnífica composición nutricional
Propiedades y beneficios de comer ajo crudo
El ajo es un alimento con una magnífica composición nutricional, que cuenta con múltiples propiedades curativas que favorecen la salud general de nuestro cuerpo. Las más destacadas son las siguientes:
- El ajo es excelente para curar la gripe y los problemas respiratorios debido a su poder descongestionante y antiviral.
- Para las personas que estén sufriendo problemas hepáticos es muy recomendado debido a sus cualidades desintoxicantes. Es altamente aconsejado para eliminar restos de medicamentos que nuestro hígado no puede procesar y depurar el cuerpo de metales pesados. Además, es rico en vitaminas A, B y C, las cuales son indispensables para una buena función hepática.
- Es rico en vitaminas C y B6, haciéndolo una gran fuente de nutrientes pero con muy bajas calorías, por lo que es recomendable consumir ajo en ayunas para adelgazar, siempre que se acompañe de un estilo de vida saludable.
- Es un anticoagulante por excelencia debido a su alto contenido en vitamina B.
Todas estas propiedades del ajo crudo se traducen en múltiples beneficios para nuestro organismo, tales como los siguientes:
- Debido a sus propiedades antibióticas, es indicado para mejorar los síntomas de la gripe, curarnos de infecciones leves, fomentar una buena cicatrización y fortalecer nuestras defensas.
- Para una piel tersa, joven y radiante, consumir un ajo en ayunas sin masticar es una excelente opción. Gracias a sus poderes antioxidantes es indicado para regenerar la piel, protegerla y renovarla. De igual modo es indicado para personas que sufran de acné.
- La digestión también se ve favorecida por los beneficios del ajo crudo en ayunas, puesto que es ideal para estimular la producción de los jugos gástricos, haciendo que la comida se digiera mucho mejor y más rápido. Igualmente mejora el funcionamiento del páncreas y el hígado.
¿Sirve comer ajo crudo en ayunas para adelgazar?
Gracias a los excelentes beneficios que brinda el ajo para bajar el colesterol y los triglicéridos, es indicado para las personas que desean bajar esos kilos de más. Para ello, consume 1 diente de ajo crudo en ayunas con un vaso de agua después y si sientes que el olor es muy penetrante, puedes ayudarte de ramitas de perejil para neutralizarlo, ya que este es un excelente remedio si te preguntas cómo comer ajo crudo y que no huela.
Como decíamos en los apartados anteriores, el ajo crudo es un potente desintoxicante natural, por lo que nos ayuda a limpiar el organismo y a depurarlo de las toxinas que se acumulan en él. Así que tanto a nivel general como para adelgazar, es un buen aliado para tu organismo.