¿Quieres descubrir cómo eliminar las cartucheras de forma rápida y eficaz? Pues sigue leyendo y haz realidad tu sueño de rebajar caderas y quitar cartucheras de tu cuerpo.
¿Qué son las cartucheras? ¿En qué zonas aparecen?
Y es que, aunque no lo creáis, existe mucha gente que no sabe de qué se trata este concepto, pero para eso estamos aquí.
Cartucheras: ¿qué son? Pues una acumulación de grasa en algunas áreas de nuestro cuerpo. Se suelen localizar, sobre todo, en lugares como la parte superior de los muslos o las caderas. Por tanto, las cartucheras no son una parte del cuerpo, sino que simplemente es una dolencia que puede o no manifestarse.
Hay ejercicios que nos pueden ayudar a reducirlas
¿Por qué salen las cartucheras?
Y la segunda cuestión importante tras saber qué son las cartucheras es el porqué de su aparición. Pues bien, en el caso de las mujeres, que son las más propensas a este tipo de acumulación de grasa, las cartucheras aparecen como un instinto del organismo para que esa grasa se convierta en el depósito de energía que podría requerir el cuerpo en caso de embarazo. De hecho, cuando se termina la época fértil de la mujer, la tendencia es que ese tejido adiposo se traslade hacia el abdomen o los brazos.
Por lo tanto, no solo son candidatas a sufrirlas aquellos que no hacen deporte o llevan una vida sedentaria, ya que las que practican ejercicio de forma regular pueden también ser víctimas en algún momento. Ya sabéis por qué salen, ahora pasemos al cómo perder las cartucheras.
Cartucheras, un problema de salud
¿Cómo eliminar las cartucheras? Ejercicios para quitar cartucheras y perder cartucheras por tu cuenta
Y ahora una de las preguntas que se hacen frecuentemente las que las sufren: ¿cómo eliminarlas? Aunque es cierto que no es un proceso sencillo, sí que es posible quitar las cartucheras. Si lo que buscas es deshacerte de las cartucheras de forma natural el ejercicio físico y una alimentación correcta son la clave.
Por un lado, están los ejercicios para eliminar la grasa acumulada y adelgazar cartucheras. Los trucos con los que se consiguen más resultados son todos aquellos que conlleven elevación de la zona de la cadera. Por ejemplo, ejercitar los glúteos tensando esta área a la vez que se hace un levantamiento de piernas hasta unos 20 centímetros. Éste lo puedes hacer en casa, ¡incluso viendo la tele!
También podemos optar por eliminar las cartucheras en el gimnasio. Pregunta a tu entrenador por ejercicios para cartucheras, comúnmente de máquina, específicos para eliminar esa grasa localizada. O bien, con la bici estática.
Si te gusta la naturaleza o no te gusta estar entre 4 paredes, puedes optar por reducir cartucheras andando, corriendo o en bici. No os olvidéis de hacer estiramientos de caderas, muslos y glúteos. No hay más truco en los ejercicios para quitar cartucheras.