El sudor es molesto, sobre todo si tiene lugar en exceso. Pero sudamos porque es la manera gracias a la cual el cuerpo regula nuestra temperatura interna. Aunque no todos lo hacemos de la misma manera. La cantidad de sudor puede convertirse en un problema en cuanto a la imagen que los demás pueden tener de nosotros, pero fundamentalmente en lo que siente quien lo padece. Este exceso de sudor es conocido como hiperhidrosis y se convierte en un problema añadido cuando ocurre en las manos.
Saludar a los demás con un apretón de manos es algo cotidiano, o al menos lo era antes de que nos asolara la pandemia del coronavirus. Las personas que no conocen en carne propia lo que es tener unas manos sudorosas no tiene inconveniente en ofrecerlas para saludar a los demás. Pero si las manos están continuamente húmedas, algo tan cotidiano como extender la mano puede provocar ansiedad.
La hiperhidrosis es una condición marcada por el sudor sin una razón aparente. Pero aunque puede convertirse en un problema frustrante, existen formas de controlar esa sudoración.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es una forma rápida y barata de frenar el sudor excesivo en las manos. La efectividad del bicarbonato de sodio en la limpieza y blanqueamiento de dientes es bien conocida, pero no se conoce tanto sobre cómo funciona como antitranspirante y desodorante. Debido a que el bicarbonato de sodio es alcalino, puede reducir la sudoración y hacer que el sudor se evapore rápidamente. Mezcla un par de cucharaditas de bicarbonato de sodio con agua y haz una pasta. Frota esa pasta entre tus manos durante unos cinco minutos y luego lávalas con agua.
Hojas de salvia
Agregar hojas de salvia a la comida o tomar un té de salvia puede aliviar el sudor de las manos. También puedes llevar salvia seca en una bolsita de tela en un bolsillo y poner la mano sobre ella para que absorba y evite la transpiración. La propiedad astringente de la salvia elimina el exceso de aceites de la piel y evita la sudoración. Esta propiedad también puede reducir el olor causado por la sudoración. Para obtener mejores resultados, se puede probar a poner un puñado de hojas de salvia en agua y luego remojar las manos en la mezcla durante unos 20 minutos. La opción de beber té de salvia si no te disgusta su sabor es muy recomendable.
Vinagre de manzana
Si sufres hiperhidrosis, el vinagre de sidra de manzana orgánico puede mantener tus palmas sudorosas secas al equilibrar los niveles de pH en tu cuerpo. Puedes limpiarte las palmas con vinagre de manzana y dejarlo actuar durante la noche para obtener el mejor de los efectos. También puedes incluir dos cucharadas del mismo vinagre en tu dieta diaria. Sabe mejor con miel y agua o con un zumo de frutas.