Eliminar el sarro de los dientes es esencial no solo para mantener una sonrisa atractiva, sino también para proteger la salud bucal. El sarro, también conocido como cálculo dental, se forma cuando la placa bacteriana se endurece en los dientes. Si no se trata, puede llevar a problemas graves como caries, enfermedad de las encías y pérdida de dientes. Aunque la limpieza profesional es el método más efectivo para eliminar el sarro, hay varias estrategias que puedes emplear en casa para prevenir su formación y mantener tus dientes limpios y saludables.
Mantener una rutina de cuidado bucal rigurosa y visitar regularmente al dentista son los pilares para prevenir el sarro y mantener una boca sana
Prevención y mantenimiento en casa
1. Buena higiene bucal: La forma más efectiva de prevenir la formación de sarro es mantener una excelente higiene bucal. Esto incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta de dientes que contenga flúor, usar hilo dental diariamente para eliminar la placa entre los dientes y enjuagarse con un antiséptico bucal para eliminar las bacterias que el cepillado y el hilo dental no alcanzan.
2. Cepillado correcto: Usar una técnica de cepillado adecuada es crucial. El cepillo debe sostenerse en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías y moverse en pequeños movimientos circulares. Asegúrate de cepillar todas las superficies de los dientes, incluidas las áreas difíciles de alcanzar.
3. Elección del cepillo de dientes: Se recomienda usar un cepillo de dientes con cerdas suaves para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Cambiar el cepillo de dientes cada tres meses o cuando las cerdas estén desgastadas es esencial.
4. Uso de hilo dental y enjuague bucal: El hilo dental elimina la placa y los restos de comida entre los dientes, áreas que el cepillo no puede alcanzar. Complementar el cepillado y el uso de hilo dental con un enjuague bucal antiséptico puede ayudar a matar bacterias adicionales.
Métodos Profesionales
1. Limpieza dental profesional: Visitar al dentista para limpiezas profesionales regulares (generalmente cada 6 meses) es la única manera de eliminar completamente el sarro una vez que se ha formado. El dentista o higienista utilizará herramientas especializadas para raspar el sarro sin dañar los dientes o las encías.
2. Raspado y alisado radicular: Para casos de sarro bajo la línea de las encías, se puede requerir un procedimiento llamado raspado y alisado radicular. Este proceso implica limpiar las raíces de los dientes para eliminar el sarro y las bacterias y alisar la superficie de la raíz para prevenir la re-adhesión de bacterias.
Remedios Caseros
Aunque los remedios caseros no pueden eliminar el sarro una vez que se ha formado, pueden ayudar a prevenir su acumulación y mantener la boca saludable:
1. Bicarbonato de sodio: Mezclar una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con agua para crear una pasta puede ayudar a neutralizar los ácidos en la boca, reduciendo así la cantidad de bacterias y ayudando a prevenir la placa.
2. Dieta saludable: Consumir una dieta rica en frutas y verduras, y limitar el azúcar y los carbohidratos refinados, puede ayudar a reducir la placa y la formación de sarro.
Conclusión
Mientras que la prevención es clave para evitar la formación de sarro, la eliminación de sarro ya formado requiere atención profesional. Mantener una rutina de cuidado bucal rigurosa y visitar regularmente al dentista son los pilares para prevenir el sarro y mantener una boca sana. Recordemos que una sonrisa saludable es reflejo de un buen bienestar general.