Comer de forma sana y equilibrada cada vez es algo que hacen más personas. Uno de los objetivos que perseguimos muchas veces es el de perder grasa. Sin embargo, existen multitud de formas de hacerlo, unas más aconsejables que otras. Entre las formas de perder peso de forma sana encontramos distintos alimentos que nos ayudan, uno de ellos cada vez más de moda y que podemos encontrar, por ejemplo, en la cadena de supermercados Mercadona.
Una crema de cacahuete recomendada por Carlos Ríos
Hablamos de una crema de cacahuete de la que todo el mundo habla, y que ha recomendado el nutricionista Carlos Ríos. Se trata de la crema de cacahuete de Mercadona, un producto elaborado 100% con cacahuetes, que el nutricionista engloba dentro de los productos saludables o "Real Food".
De la misma que ocurrió con la crema de cacao que ya recomendó Carlos Ríos, la crema de cacahuete tiene ingredientes reales: no contiene aceites vegetales refinados como el aceita de palma y está elaborada con un 100% de frutos secos.
La crema de cacahuetes de Mercadona que arrasa
Y es que los cacahuetes son un alimento muy beneficioso para nuestro cuerpo, por eso la crema nos puede ayudar en múltiples aspectos, más todavía con la nueva receta hecha 100% con cacahuetes. Entre los beneficios, encontramos los siguientes:
- Por cada 100 gramos de este alimento que consumimos obtenemos nada más ni nada menos que 26 gramos, es decir un 26 por ciento de proteínas. O sea, exactamente la misma cantidad de proteínas que aportan las carnes rojas.
- Vitamina B3 o niacina, la cual forma parte del complejo B. La misma contribuye al metabolismo celular, y por lo tanto es de importancia vital.
- También contiene ácido fólico o vitamina B9, otra de las vitaminas del complejo B que aportan diversos nutrientes y contribuyen a la formación y regeneración del organismo.
Entre los beneficios que aportan los cacahuetes a nuestra salud, cabe destacar algunos de los más destacados:
- Controla los niveles de azúcar en sangre, gracias a los minerales como el manganeso
- Ayuda a regular el colesterol, por sus grasas sanas.
- Contribuye al mantenimiento de la memoria, por sus vitaminas, como la E y la B3.
- Es muy recomendable para las embarazadas, ya que contiene ácido fólico y hierro, ambos nutrientes muy importantes para la formación fetal y la salud de la madre durante el embarazo.
- Regula el estado de ánimos y evita caer en estados depresivos.
- Beneficia a la salud del corazón, precisamente por sus nutrientes y sus ácidos grasos sanos.
- Los cacahuetes son muy buenos para la memoria y para contrarrestar enfermedades degenerativas.