Gozar de una buena salud es lo que todos perseguimos. Hay distintos aspectos que nos llevan a tener una mejor o peor salud. Pero si lo que queremos es saber nuestro estado de salud, hemos visto publicado un vídeo de "Farmacéutico Fernández", un boticario que mediante las redes sociales se ha hecho conocido, que nos puede ayudar a saber cómo estamos. Se trata de un sencillo truco para calcular el estado de salud desde cuatro ámbitos: el peso, el equilibrio, la flexibilidad y la potencia muscular.
Este test, o prueba, es tan sencillo como levantarnos y sentarnos. Consiste básicamente en sentarse con las piernas cruzadas sin apoyar nada más que las propias piernas para después levantarse sin utilizar nada más que la fuerza también de las piernas. Si hacemos el ejercicio completamente bien la puntuación que obtenemos es de 10 puntos. Cada vez que apoyamos algún punto perdemos un punto (algo que no sean los pies, rodilla, mano, antebrazo o lateral de la pierna). También restaremos si perdemos el equilibrio al sentarnos o al levantarnos, pero en este caso la resta es de medio punto.
Una puntuación máxima de 10 puntos
Pese a que depende de la edad y el sexo de cada persona, lo ideal es sacar entre un 8 y un 10. Las personas que sacaron menos de un seis, tuvieron el doble de probabilidades de morir en los seis años siguientes, lo cual es más que significativo. Pero todavía hay más, y es que las personas que sacaron menos de un tres, tuvieron una probabilidad de hasta cinco veces más.
Una sencilla prueba como sentarse y levantarse
Para los que se pregunten quién es este 'tiktoker', su aventura en TikTok comenzó con una pequeña parodia de esa típica situación que podemos experimentar todos en el trabajo. Una persona va a la farmacia de guardia que tenga al lado a comprar compresas y tampones para su pareja porque esta tiene la regla. Este chico no tiene mucho conocimiento sobre qué productos tienen que adquirir. “En el vídeo, el chico al final se lo llevaba todo porque no entiende nada de los diferentes tipos de estos productos femeninos”, comenta el sanitario en una entrevista realizada por Crónica Global. Un contenido distinto para acercar la salud y los remedios caseros y comprobados para un público más joven que tiene en TikTok una de sus fuentes de información.
Un ejercicio que podemos hacer a menudo y que nos dirá cómo estamos, así como otras cosas interesantes que podemos ver en el perfil de Álvaro Fernández.