¿Estás intentando perder unos kilos y quemar grasa? Entonces, además de seguir una dieta baja en grasas y hacer ejercicio, lo más aconsejable es que te alíes con aquellos alimentos bajos en calorías, que aporten muchas vitaminas y minerales al organismo, a la vez que lo ayuden a depurarse y desintoxicarse.
Propiedades de la piña para adelgazar
- Es una fruta con calorías negativas, lo cual quiere decir que se gastan más calorías al consumirla que las que ella misma presenta, pues en unos 100 g de piña apenas hay unas 55 calorías.
- Es muy saciante, gracias a que está compuesta mayormente por agua y fibra.
- Tiene propiedades diuréticas muy potentes. Ayuda a eliminar los líquidos que se acumulan y causan hinchazón, además de que mejora las funciones renales.
- Depura el organismo y ayuda a eliminar las toxinas, las cuales también influyen en el aumento de peso.
- Gracias a una sustancia llamada bromelina, tiene la propiedad de mejorar la digestión.
- Ayuda a reducir los niveles elevados de colesterol en sangre.
- Ayuda a quemar una mayor cantidad de grasa y mejora el aspecto de la piel combatiendo eficazmente la celulitis.
Propiedades del pepino para adelgazar
- Es muy bajo en calorías y está compuesto por un 96% de agua.
- Es uno de los mejores diuréticos naturales. Promueve las funciones renales y facilita la eliminación de sustancias tóxicas mediante la orina.
- Al ser tan rico en fibra, produce una gran sensación de saciedad y ayuda a disminuir la sensación de hambre.
- Mejora la salud del sistema digestivo, regula el tránsito intestinal y previene la hinchazón del abdomen.
- Depura el cuerpo de forma natural dejándolo libre de toxinas.
Lo ideal es tomar el zumo en ayunas
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Cómo preparar el jugo de piña y pepino para adelgazar
Si quieres empezar a beneficiarte de esta bebida diurética y depurativa, presta atención a la siguiente receta, te mostramos cómo hacer el jugo de piña y pepino para quemar grasa y perder peso de forma exitosa.
Ingredientes:
- 1/2 taza de piña cortada en cubos
- 1/2 taza de pepino cortado en cubos
- el gel de 1/2 tallo de aloe vera o sábila (opcional)
- 1 vaso de agua
Preparación:
- En la licuadora o vaso de la batidora, introduce los trozos de piña y pepino.
- Extrae el gel que hay en el interior de la hoja de aloe vera y añádela a los ingredientes anteriores.
- Agrega el agua.
- Procesa todos los ingredientes hasta que veas que obtienes una mezcla homogénea y sin grumos. En el caso de que veas que el jugo ha quedado demasiado espeso, puedes agregar un poco más de agua y volver a procesar.
Para obtener buenos resultados, lo más recomendable es tomar el jugo de piña y pepino en ayunas al levantarse por la mañana. También puedes tomar otro vaso por las noches antes de cenar para así aprovechar su efecto saciante y reducir la cantidades de comida en las cenas.