En Mercadona hacen un esfuerzo considerable en ofrecer a sus clientes productos saludables y que protejan nuestro sistema inmunológico. Propiedades cada vez más valoradas por los consumidores que buscan evitar o prevenir enfermedades o infecciones. Y uno de los productos que más éxito tiene en la cadena de supermercados valenciana en esta línea son las lentejas.
Las lentejas son una legumbre que aporta numerosas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestra salud. Tienen su origen en Asia, aunque con el paso de los años se han convertido en un elemento básico dela diera mediterránea. Esto es gracias a la exportación que realizaron griegos y romanos.
Las lentejas ayudan a combatir el estreñimiento, entre otras propiedades
Las hay de muchos tipos. Están las verdinas, las pardinas, las rojas, las azules… Y todas ellas contienen las mismas propiedades beneficiosas.
De entrada, son una fuente de energía muy importante. Son ricas en proteínas e hidratos de carbono, mientras que casi no contienen grasas. Y todo ello lo hace ideal para los que suelen practicar deporte a menudo.
Las lentejas también son ricas en fibra. Esta te ayuda en el tránsito intestinal y te ayudan a prevenir el estreñimiento.
Además, son ricas en hierro, con lo que evitarás sufrir anemias. Y también contienen mucho ácido fólico. De ahí que sean muy recomendables para las mujeres embarazadas.
Por otro lado, las lentejas contienen altos niveles de potasio, lo que mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Y apenas contienen azúcar, con lo que son perfectas para las dietas de quienes padecen diabetes.
Mercadona tiene lentejas pardinas cocidas
A continuación, el calor nutricional cada 100 gramos:
- Calorías: 351 kcal
- Proteínas: 23,8 gr
- Grasas: 1,8 gr
- Hidratos de carbono: 54 gr
- Fibra: 11,7 gr
- Hierro: 7,1 gr
- Magnesio: 78 gr
- Zinc: 3,1 gr
- Potasio: 737 gr
- Fósforo: 240 gr
Una serie de propiedades que también encontrarás en las lentejas que comercializa Mercadona. La cadena de supermercados tiene a disposición de sus clientes tarros de 400 gramos (570 gr con el agua) a un precio de solo 0,70 euros.
Lentejas de Hacendado a la venta en Mercadona
Estas lentejas las envasa Hacendado, empresa proveedora habitual de Mercadona. Y debes saber que son cocidas y del tipo pardina.