Las apps saludables se están convirtiendo en una revolución. Cada vez conozco a más gente que come mejor, se ha puesto en forma sin ir al gimnasio, tiene menos estrés y se ahorran una pasta al hacer la compra. Y todo gracias a unas aplicaciones que tienen instaladas en el móvil. ¡Qué alegría de siglo! Me encantaron tanto los resultados que vi en algunos de mis amigos que quise probar y ahora estoy enamorada de estas 4 apps que me han ayudado a conseguir una vida más natural, saludable y sostenible. ¡Y me he ahorrado unos cuantos eurillos! 

💸 Cómo ahorrar más de 1000 euros este año con estos 3 trucos
 

💰 4 famosos que están utilizando su riqueza para salvar el planeta
 

Las apps saludables que tendría que haber instalado hace mucho tiempo

Mira que tengo cosas instaladas en el móvil que no me sirven de nada y ni las uso, pues estas 4 apps todo lo contrario: las uso casi a diario, porque gracias ellas puedo decir bien alto y claro que llevo una vida más natural y saludable. Con lo que he ahorrado con ellas me voy a ir este finde a uno de los 4 mejores escape room de Barcelona. ¿Te vienes?

1. Water your body 

Antes yo era de esas “personas cactus” que podían pasarse horas sin beber agua, por pereza y porque prefería una cerveza, pero hidratarme de manera saludable estaba en uno de mis propósitos y lo he conseguido gracias Water your body y una serie de trucos para beber agua sin darme cuenta. La aplicación me recuerda cuándo beber agua y así es mucho más fácil alcanzar el objetivo. También llevo el registro de todos los líquidos que tomo, que al final todo cuenta. Y la app tiene en cuenta mi edad, mi peso y si hago deporte o es verano. Desde que la uso tengo la piel más luminosa y el pelo mucho más hidratado.

2. MindShift

No sabía qué hacer con el estrés y ansiedad hasta que encontré Mindshift. Me ha ayudado mucho a controlar esos pensamientos negativos que se me pasaban por la cabeza y no me dejaban ni dormir. Esta app te hace pruebas de estrés para ver como estás, te propone ejercicios para manejarlo, y ofrece un conjunto de prestaciones con las que he aprendido a manejar situaciones estresantes y a ver el día a día de otro color. Está en inglés, pero tampoco necesité sacarme C1, se entiende todo. 

3. QuitNow!

Hace ya tres meses que he dejado de fumar, ¡en serio! Y no ha sido un tratamiento ni un milagro, lo he conseguido con QuitNow y el convencimiento de que esta vez sí era el momento. La instalé para ver de qué iba la cosa, metí mis datos: la fecha y hora de mi último cigarrillo y los hábitos y gastos que invertía en fumar y empecé a hablar con otros usuarios fumadores. Poco a poco me fui motivando cada vez más a mejorar mis estadísticas sobre los días que llevaba sin fumar y el dinero que iba ahorrando. 

Lo cierto es que gamificar las cosas difíciles funciona, y al motivarte con las estadísticas y los resultados palpables (en forma de mucho más dinero en el bolsillo) me ha sido "fácil". Si has probado otros sistemas y te han fallado, dale una oportunidad a esta app.

4. INCY Beauty

Jamás hubiera imaginado la de tóxicos y químicos peligrosos que tienen algunos cosméticos, ¡hasta los champús y cremas para bebés! Con la app INCY Beauty he aprendido a identificar los ingredientes dañinos y he descubierto que no es oro todo lo que reluce en las cremas. Ahora escaneo cada producto antes de comprar y si no pasa la prueba de saludable, ahí se queda. Es más, me he concienciado tanto que he aprendido a hacer mi propia crema hidratante, mi crema solar, mi desodorante ecológico y mi aftersun. 

Si es que solo lamento no haber instalado estas apps saludables mucho antes porque me han ayudado con el cambio de vida que necesitaba. Y es que al final esa es la otra clave: estar mentalizada/o. Porque si no tienes disposición para el cambio, si no es el momento de dejar de fumar, si no te comprometes a beber más agua, ninguna app puede ayudar.

Lo que es yo, viendo los resultados, estoy motivadísima, ¡te animo a probarlas! La próxima que me descargo es BetterMe para hacer yoga en la pared del salón, suena prometedor, ¿no?

🧘‍♀️ 3 motivos por los que es buena idea iniciarse en el mindfulness estas vacaciones
 

🍟 3 verdades que nadie quiere escuchar sobre los alimentos que consumimos
 

🌳 ¿Estás comprometido con la sostenibilidad de nuestro planeta? Nosotros también. Por eso te invitamos a nuestra comunidad GreeN donde podrás calcular tu huella de carbono y reducirla plantando árboles.