101 frases cortas para el Día de la Paz: reflexiones que te inspirarán esperanza y serenidad

El 30 de enero, se celebra el Día Internacional Escolar de la Paz y de la No-Violencia. Muchos colegios, institutos y centros educativos aprovechan para celebrar y conmemorar ese día tan importante. Y nosotros queremos sumar, y por eso te dejamos 101 frases cortas sobre la paz que puedes compartir con amigos, familiares, compañeros de trabajo... a través de WhatsApp o por donde te apetezca.

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¿Por qué se celebra el Día Internacional de la Paz?

El Día Internacional de la Paz y la No-Violencia se celebra concretamente el 30 de enero no por una decisión baladí: el 30 de enero de 1948 murió Mahatma Gandhi, líder pacifista que defendió y promovió la no-violencia y la resistencia pacifica. Precisamente murió asesinado defendiendo esos ideales. Encontrarás algunas frases suyas sobre la paz a lo largo de este artículo.

Estas frases o reflexiones hermosas (algunas de ellas pensadas para niños) también pueden ayudarte a alcanzar calma y paz interior; es tan fácil como leerlas todas, escoger aquellas que te hayan invocado mayor serenidad interior, anotarlas y asegurarte de que forman parte de tu rutina diaria. Por ejemplo, puedes repetirlas cada día por la mañana, delante del espejo, puedes anotarlas en post-it y distribuirlas estratégicamente por la casa para que te las vayas encontrando en tu día a día...

26 frases cortas sobre la paz

Sin más preámbulos, aquí tienes la primera tanda de frases cortas sobre la paz. Descubrirás que todas ellas provienen de celebridades y personas importantes. 

• La paz empieza con una sonrisa (Madre Teresa)
• No podrás encontrar la paz evitando la vida (Michael Cunningham)
• La paz viene de dentro. No la busques fuera (Siddhārtha Gautama)
• El amor es la forma más pura de un alma en paz (Matthew Donnelly)
• La felicidad es cuando lo que piensas, dices y haces están en armonía (Mahatma Gandhi)
• La paz es la única batalla por la que merece la pena luchar (Albert Camus)

• La valentía es el único precio que pide la vida a cambio de la paz (Amelia Earthart)
• Nunca existió una buena guerra de la misma forma que jamás existió una mala paz (Benjamin Franklin)
• Ve al rescate desde el amor, y la paz será inevitable (River Phoenix)
• La paz solo se consigue aceptando lo inevitable y domando los deseos (frase popular)
• Nunca encontrarás la paz mental si no decides escuchar tu corazón (George Michael)
• Haz las paces con tus partes rotas (fuente desconocida)
• El mejor luchador nunca está enfadado (Lao Tzu)
• La paz es lo primero que cantan los ángeles (John Keble)
• Las buenas intenciones por si mismas jamás garantizarán la paz (Alfred Nobel)
• Cuando las cosas cambien en tu interior también cambian a tu alrededor (fuente desconocida)
• La paz es la libertad de la tranquilidad (Marco Tulio Cicerón)
• La paz no se consigue a la fuerza. Solo se puede conseguir a través de la comprensión (Albert Einstein)
• Cuando el poder del amor sobrepase el amor por el poder, el mundo conocerá la paz (Jimi Hendrix)
• No podéis daros la mano con el puño cerrado (Indira Gandhi)
• Si quieres la paz, la clave no es hablar con tus amigos sino con tus enemigos (Desmond Tutu)
• Siempre es posible encontrar la paz entre las tormentas que te amenazan (Joseph B. Wirthlin)
• La armonía hace crecer las cosas pequeñas, su ausencia provoca que las cosas grandes se pudran (fuente desconocida)
• La paz es un proceso diario, semanal, mensual, que gradualmente cambia las opiniones, poco a poco erosiona barreras antiguas, y que silenciosamente construye nuevas estructuras (John F. Kennedy)
• Cada momento es una oportunidad para hacer las paces con el mundo (Thich Nhat Hanh)
• ¿Por qué siempre jugamos a hacer la guerra y no a hacer la paz? (Bill Watterson)

10 frases cortas para niños para que comprendan mejor el Día de la Paz y la No Violencia

El 30 de enero es el Día Internacional Escolar de la Paz y de la No Violencia. Eso significa que muchos niños descubren las primeras nociones sobre la paz durante este día gracias a las actividades de sus centros educativos. Si quieres que los pequeños de la casa empiecen a cultivar un valor tan importante como la paz, aquí tienes 10 frases cortas que les ayudarán a entenderla mejor.

1. Si ves a alguien sin una sonrisa, dale una de las tuyas (Dolly Parton)
2. No necesitamos armas o bombas para conseguir la paz; necesitamos amor y comprensión (Madre Teresa)
3. La paz está dentro de todos nosotros. Solo debemos compartirla (fuente desconocida)
4. Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo (Mahatma Gandhi)
5. Sé amable, pues todo el mundo que conocerás estará viviendo una batalla difícil (Platón)
6. Sé amable siempre que sea posible. Y eso siempre es posible (Dalai Lama)
7. Recuerda detenerte y pensar si tu diversión puede ser la causa de la infelicidad de otros (Esopo)
8. Quizás todos procedemos de diferentes navíos, pero ahora todos estamos en el mismo barco (Martin Luther King)
9. Perdonar es el mayor regalo que puedes darte a ti mismo (Maya Angelou)
10. Si quieres animarte, empieza animando a alguien más (Booker T. Washington)

25 frases y reflexiones bonitas para el día de la paz

La paz no solo tiene que ser un objetivo: puede convertirse en un medio para obtener otros valores universales importantes como la comprensión, la conexión o la amabilidad. Estas frases cortas y bonitas que encontrarás a continuación enlazan la paz con sus valores más afines. Si los lees a menudo seguro que te ayudan a tener días más hermosos tanto a nivel exterior como interior.

1. Encontrarás la paz no reordenando las circunstancias de tu vida, sino dándote cuenta de quién eres en lo más profundo de tu ser (Eckhart Tolle)
2. Prométete que serás fuerte y nada podrá enturbiar tu paz mental (Christian D. Larson)
3. Elige. Ser un solo puño apretado, levantado y listo, o ser una mano abierta, flexible y a la espera. Elige: pues serás conocido por una cosa o por la otra (Carl Sandburg)
4. Sé sabio eligiendo tus batallas. A veces es mejor elegir la paz que tener razón (fuente desconocida)
5. En medio del movimiento y del caos, mantén la quietud de tu interior (Deepnak Chopra)
6. Encontrarás la paz no intentando escapar de tus problemas, sino enfrentándote a ellos con valentía. Encontrarás la paz no mediante la negación sino con la victoria (J. Donald Walters)
7. Haz tus pequeñas partes de bondad allá dónde estés; son estos pequeños gestos de bondad los que nos unen en este mundo (Desmond Tutu)
8. La oscuridad no logrará expulsar a la oscuridad; solo la luz puede conseguirlo. El odio no puede expulsar el odio; solo el amor puede conseguirlo" (Martin Luther King)
9. La paz no es algo que deseas. Es algo que haces, que eres, que logras, que das (Robert Fulghum)
10. Si no logras encontrar la paz dentro de ti, no la encontrarás en ningún otro sitio (Marvin Gaye)
11. El día que entendí todo fue el día que deje de intentar entenderlo todo. El día que conocí la paz fue el día que permití que todo fluyera (C. JoyBell C.)
12. La práctica del perdón es la contribución más importante para el saneamiento del mundo (Marianne Williamson)
13. Lo del ojo por ojo solo logrará cegar a todo el mundo (Mahatma Gandhi)
14. Obtendrás la paz cuando te la construyas (Mitch Albom)
15. Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz, vives en el presente (Lao Tzu)
16. No permitas que el comportamiento de otros destruya tu paz interior (Dalai Lama)
17. No es suficiente con ganar una guerra; es más importante organizar la paz (Aristóteles)
18. Hasta que no extienda su círculo de compasión hacia todas las cosas vivas, el hombre no encontrará la paz (Albert Schweitzer)
19. Mucha gente cree que la emoción es sinónimo de felicidad... Pero cuando estás emocionado no te sientes en paz. La felicidad auténtica se basa en la paz (Thich Nhat Hanh)
20. Perdonar es la forma más bella y elevada del amor. En respuesta, recibirás paz y felicidad sin parangón (Robert Muller)
21. La preocupación no logrará eliminar los problemas del mañana. Solo se llevará la paz del presente (Randy Armstrong)
22. No puedes separar la paz de la libertad porque nadie puede estar en paz a no ser que sea libre (Malcom X)
23. Nunca vayas deprisa; hazlo todo con calma y paz de espíritu. No pierda esa paz interior por nada del mundo, incluso si todo el mundo parece enfadado (San Francisco de Sales)
24. La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae la paz al presente y crea una visión para el futuro (Melody Beattie)
25. Si no tienes paz interior, los demás no te la podrán dar. Ni su marido. Ni tus hijos. Solo tú puedes invocar esa paz interior (Linda Evans)

40 frases que te ayudarán a conseguir paz y tranquilidad

Es posible que, debido a que hoy es el Día de la Paz, te hayan entrado ganas de batallar por un tipo de paz: la interior. Si llevas tiempo queriendo conseguir paz y tranquilidad mental, las 40 frases que encontrarás a continuación te echarán una mano. Elige aquellas que creas que te vayan a impactar más y busca la mejor forma para que reaparezcan en tu día a día. También puedes retocarlas cómo te venga mejor, o buscar tus propias frases. ¡Lo que sea necesario con tal de vivir más en calma!

1. La paz es siempre hermosa (Walt Whitman)
2. ¡Una consciencia en calma logra fortalecer al más débil! (Anna Frank)
3. Descansa y agradece (William Wordsworth)
4. No es suficiente con hablar sobre la paz. Uno debe creer en ella. Y no es suficiente con creer en ella. Uno ha de trabajar en ella (Eleanor Roosevelt)
5. Si no conoces a alguien que vive al otro lado del mundo, ámale de todas formas porque es como tú. Tiene los mismos sueños, las mismas esperanzas y miedos. Solo hay un mundo, amigo mío. Y todos somos vecinos (Frank Sinatra)
6. La posesión de riquezas materiales, sin paz interior, es como morir de sed mientras te bañas en un lago (Paramahansa Yoganada)
7. Mi corazón perdona y libera. La paz interior es mi objetivo (Louise Hay)
8. Mantén la paz mental como tu objetivo más elevado, y organiza tu vida alrededor de esta meta (Brian Tracy)
9. Experimentar la paz no significa que todo vaya a ser genial. Significa que puedas ser capaz de conectar en un estado mental apacible en medio del caos normal de la vida ajetreada (Jill Bolte Taylor)
10. No hay camino para la paz, la paz es el camino (Mahatma Gandhi)
11. El ego dice: una vez todo tenga sentido, sentiré paz interior. El espíritu dice: encuentra tu paz interior y entonces todo tendrá sentido (Marianne Williamson)
12. La paz interior solo se puede obtener cuando practicamos el perdón. El perdón consiste en dejar el pasado y, por lo tanto, es el medio para corregir nuestras percepciones erróneas (Gerald Jampolsky)
13. Nunca sigas en un trabajo que no disfrutes. Si eres feliz con lo que haces, si te quieres, tendrás paz interior. Y si tienes eso, junto con la salud física, tendrás más éxito del que podrías haber imaginado (Roger Caras)
14. Para mí, el éxito es tener paz interior (Denzel Washington)
15. La felicidad solo se obtiene mirando al interior y aprendiendo a disfrutar de lo que sea que te depara la vida (John Chrysostom)
16. Nada puede perturbar tu paz mental a no ser que lo permitas (Roy T. Bennett)
17. Nada da tanta ventaja a una persona sobre otra que mantener siempre la calma y lograr la serenidad bajo cualquier circunstancia (Thomas Jefferson)
18. La tensión es pensar en quién deberías ser. La paz es ser quién eres (proverbio chino)
19. Las emociones van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla (Thich Nhat Hanh)
20. Respira. Deja ir. Y recuerda que este momento es el único que sabes con certeza que tienes (Oprah)
21. Un estado mental compasivo trae paz interior, y, por lo tanto, un cuerpo más sano (Dalai Lama)
22. La verdad es que el estrés no viene de tu jefe, de tus hijos, de tu pareja, atascos, problemas de salud u otras circunstancias. Viene de tus pensamientos sobre dichas circunstancias (Andrew Bernstein)
23. Es importante darse tiempo para uno mismo, para encontrar claridad. La relación más importante es aquella que tienes contigo misma (Diane Von Furstenberg)
24. El estrés lo causa el estar 'aquí' pero querer estar 'ahí' (Eckhart Tolle)
25. Estas montañas que estás llevando, en teoría solo debías escalarlas (Najwa Zebian)
26. Descansa; un campo que ha descansado dará una cosecha fructífera (Ovidio)
27. Si la gente se concentrara en lo que realmente importa, habría escasez de cañas de pescar (Doug Larson)
28. Un dato curioso sobre la vida: una vez empiezas a darte cuenta de aquello por las que estar agradecido, empiezas a olvidarte de las cosas que no tienes (Germany Kent)
29. Respétate lo suficiente para decir "Merezco paz interior" y aléjate de aquellas personas y cosas que te prevengan obtenerla (Jerico Silvers)
30. Aprender a distanciarte de toda negatividad es una de las grandes lecciones para obtener paz interior (Roy T. Bennett)
31. Uno de los mejores consejos que he obtenido fue de un maestro jinete. Me dijo que debes ir rápido para ir lento. Creo que eso lo podemos aplicar a todas las cosas en la vida. Vivimos como si no tuviéramos suficientes horas en el día, pero si hacemos cada cosa con calma y con cuidado lo terminaremos antes y con mucho menos estrés (Viggo Mortensen)
32. En el bosque, volvemos a la razón y a la fe. Allí, siento que nada terrible puede ocurrirme: no hay desgracia, ni calamidad, que la naturaleza no pueda reparar (Ralph Waldo Emerson)
33. No puedes siempre controlar lo que ocurre fuera. Pero puedes controlar lo que ocurre dentro (Wayne Dyer)
34. No creas todo pensamiento preocupante que tengas. Los pensamientos sobre preocupaciones son tremendamente incorrectos (Renee Jain)
35. El mejor momento para relajarse es cuando no tienes tiempo para relajarte (Sydney J. Harris)
36. El placer siempre deriva de algo fuera de ti, mientras que la dicha viene de dentro (Eckhart Tolle)
37. Cuanto más tranquilo se vuelve el hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para hacer el bien. La calma de la mente es una de las joyas más hermosas (James Allen)
38. Que las aves de la preocupación y la añoranza sobrevuelen tu cabeza es algo que no puedes cambiar. Pero pueden construir nidos en tu cabeza. Eso sí que puedes prevenir (proverbio chino)
39. Para obtener descanso rápido, intenta vivir más lentamente (Lily Tomlin)
40. El éxito se mide por tu disciplina y paz interior (Mike Ditka)