Una de las utilidades más 'famosas' del yoga es la de conectar con uno mismo, pensar o concentrarse. Ahora, sin embargo, podría tener una nueva utilidad. La doctora conocida también como "mujer milagro" Junko Ueno ha estado investigando durante mucho tiempo qué efecto podría tener el yoga en las patas de gallo, arrugas en la frente y las ojeras porque ella misma no quería hacerse ningún tipo de cirugía ni tratamientos invasivos para cambiar su aspecto. El resultado es el método Up, una sencilla rutina de yoga facial para conseguir un cutis firme, piel reluciente y sin arrugas y sin ningún tipo de esfuerzo que explica al libro Yoga facial.
Portada del libro Yoga Facial / Captura
De hecho, el libro en sí mismo es un programa completo de ejercicios sencillos y adecuados para todos que no sólo buscan rejuvenecer la piel sino que también va bien para aliviar tensiones y dolores musculares, corregir la postura o reducir la fatiga visual.
Algunas famosas, como la duquesa Sussex Megan Markle, la actriz Gwyneth Paltrow o la cantante Madonna, ya se habrían confesado fans de estas técnicas. Cada vez son más las personas que optan por no pasar por el quirófano y prefieren un tratamiento más natural y cuidarse con un conjunto de ejercicios. Según Ueno, tendríamos que tener en cuenta los músculos del rostro con el fin de poder prevenir o mejorar el aspecto de nuestra cara de manera natural.
Los beneficios de método Up
- Rostro estirado
- Contorno de la cara bien perfilado
- Eliminar la papada
- Ojos mayores
- Reducir las patas de gallo
- Realzar las mejillas y la comisura de la boca
- Eliminar las arrugas del cuello
- Mejorar la circulación
- Reducir la hinchazón de la cara
- Una piel bonita
- Aprender a sonreír (por muy obvio que pueda parecer)
Aprende a mover la cara
Una buena manera de mover todos los músculos de la cara es exagerando las expresiones faciales. Hacer gestos exagerados con las manos y la cara, abrir la boca tanto como se pueda y decir "Guauuuuuu, ooh."
Ejemplos de algunos ejercicios del método Up del libro Yoga facial / Cedida
Abrir la boca y estirar desde la parte superior del labio hasta la nariz y decir "oh" y "no" alargando las vocales. Para hacerlo más fácil, puedes ayudarte de las manos.
Los secretos de Ueno
Entre los secretos mejor guardados de Ueno, el libro recoge que el cuero cebelludo ayuda a estirar el rostro y que los músculos faciales tienden a endurecerse. Precisamente por este motivo resalta la importancia de trabajarlos cada día. Aunque algunos músculos son más importantes que los otros. En este sentido, Ueno subraya la importancia del músculo orbicular de los párpados. Entrenarlo ayuda, además, a prevenir la presbicia. Por extraño que parezca, una manera de fortalecer el músculo es moviendo la lengua hecho que mejora también la dicción.
Además, puntualiza que un exceso de azúcar podría provocar que la piel se vuelva más áspera.