Una de las dolencias más molestas que existen son las migrañas. No son solamente un dolor de cabeza, sino que se trata de una afección neurológica compleja que presenta una variada gama de síntomas entre los que se encuentra el dolor de cabeza intenso, la alteración en la visión, distintas sensibilidades a sonidos, olores o a la luz y la aparición de náusea o vómitos. Es un padecimiento incapacitante que puede impedir acudir al trabajo o realizar una tarea de lo más simple.
Se calcula que alrededor de un 12 por ciento de la población padece de migrañas y son más habituales entre los 30 y los 60 años. Por si fuera poco, cerca del 90 por ciento de las migrañas tienen su origen en antecedentes familiares, lo que las hace más temibles si cuando se es joven se tiene algún familiar que las padece.
Afortunadamente, también existen aplicaciones para el móvil para tratar de ayudar a quienes las sufren. Y lo bueno es que muchas de ellas sirven de cierto alivio para los que las utilizan o, incluso, para quienes combinan algunas de ellas en el día a día. A continuación vamos a conocer algunas de las más conocidas.
White Noise Lite
Esta app está pensada para ayudar a dormir más fácilmente al proporcionar una variedad de sonidos relajantes a la hora de acostarse. La versión gratuita de la aplicación proporciona 40 sonidos ambientales, un reloj para dormir y una alarma que aumenta gradualmente el volumen para despertarte suavemente en lugar del sonido alto y constante de una alarma habitual. Los sonidos que se incluyen en la aplicación son de gran calidad, se pueden crear mezclas entre ellos o incluso puedes grabar los tuyos si así lo prefieres. Si tienes problemas para dormir, esta aplicación podría ayudarte a recuperar el control de tus patrones de sueño.
Puedes descargarte la app gratis tanto para Android como para iOS.
Migraine buddy
Esta app para el seguimiento de las migrañas está diseñada por neurólogos y especialistas en datos. Te permite registrar tu frecuencia y duración de la migraña, la ubicación e intensidad del dolor, y los síntomas y medicamentos, así como identificar los posibles desencadenantes de la migraña.
Migraine buddy también registra los signos que se presentan antes del ataque, los síntomas de la migraña, los medicamentos tomados, los métodos de alivio que se han utilizado, cómo la migraña está afectando a tus tareas diarias y un mapa de la cabeza para seleccionar el área del dolor.
Puedes descargarla gratis para Android y para iOS.
Filtro de luz azul para evitar migrañas e insomnio
Esta es una aplicación de filtro de luz azul diseñada para proteger tus ojos de la longitud de onda azul emitida por las pantallas de los dispositivos que utilizas diariamente. La exposición a esa luz azul por la noche puede interrumpir tu ciclo normal de sueño y el ritmo circadiano y está relacionado con el insomnio y la migraña. El filtro atenúa la pantalla y te ayuda a evitar los efectos adversos del flujo de luz azul.
Tiene tres filtros de luz azul instalados para usar según la intensidad de la luz en tu entorno, una protección de atenuación de pantalla óptima para la prevención del dolor de cabeza y una personalización de la paleta de temperatura, de la paleta de colores y de filtros de colores RGB.
Puedes descargarla gratis para Android.