La higiene de les orelles és fonamental per prevenir taps de cerumen i evitar infeccions. El cerumen, o cera de les orelles, és una substància natural que protegeix el canal auditiu, atrapant pols i partícules estranyes. Tanmateix, l'excés de cerumen pot provocar molèsties, pèrdua auditiva temporal i augmentar el risc d'infeccions. A continuació, es descriuen les millors pràctiques per mantenir una bona higiene de les orelles.
L'ús prolongat d'auriculars pot contribuir a l'acumulació de cerumen i augmentar el risc d'infeccions a causa de la falta de ventilació adequada
1. Evitar l'ús d'hisops de cotó
Una de les recomanacions més importants és evitar l'ús d'hisops de cotó (cotonets) per netejar l'interior del canal auditiu. Encara que és una pràctica comuna, els hisops poden empènyer el cerumen més profundament al canal, causant un bloqueig i potencialment danyant el timpà. En lloc de netejar, aquesta pràctica pot agreujar l'acumulació de cerumen i augmentar el risc d'infeccions.
2. Neteja externa adequada
La neteja de les orelles s'ha de limitar a la part externa. Es pot utilitzar un drap humit per netejar suaument l'orella externa, sense introduir objectes al canal auditiu. Aquesta pràctica és suficient per eliminar qualsevol brutícia visible i mantenir la higiene sense interferir amb el procés natural d'autoneteja de l'oïda.
3. Ús de solucions salines o gotes específiques
Per a persones propenses a l'acumulació de cerumen, es recomana l'ús de solucions salines o gotes específiques per a les orelles que estovin i ajudin a eliminar el cerumen de manera natural. Aquestes solucions estan disponibles en farmàcies i solen ser segures i efectives. S'han de seguir les instruccions del producte i, si és necessari, consultar amb un metge abans del seu ús.
4. Evitar la introducció d'objectes estranys
És crucial evitar la introducció de qualsevol objecte estrany al canal auditiu, com llapis, agulles de ganxo o fins i tot les ungles. Aquests objectes poden causar danys al canal auditiu o al timpà i augmentar el risc d'infeccions i taps.
5. Mantenir les orelles seques
L'excés d'humitat a les orelles pot crear un ambient propici per al creixement de bacteris i fongs, el que pot portar a infeccions com l'otitis externa (coneguda com a "oïda de nedador"). Després de nedar o dutxar-se, és important eixugar bé les orelles. Es pot utilitzar una tovallola suau per eixugar la part externa de l'orella i, en cas de sentir aigua atrapada al canal auditiu, inclinar el cap per ajudar a drenar l'aigua.
6. Consultar amb un professional de la salut
Per a aquells que experimenten problemes recurrents amb el cerumen o infeccions d'oïda, és recomanable consultar amb un otorrinolaringòleg (especialista en orelles, nas i coll). Aquests professionals poden realitzar una neteja segura del canal auditiu i proporcionar tractaments adequats per prevenir futures acumulacions de cerumen i infeccions.
7. Evitar l'ús excessiu d'auriculars
L'ús prolongat d'auriculars pot contribuir a l'acumulació de cerumen i augmentar el risc d'infeccions a causa de la falta de ventilació adequada. Es recomana limitar l'ús d'auriculars i assegurar-se que estiguin nets abans d'utilitzar-los.
En resum, la millor manera de mantenir una bona higiene de les orelles i evitar taps o infeccions inclou evitar l'ús d'hisops de cotó, netejar només la part externa, utilitzar solucions salines o gotes específiques, evitar objectes estranys, mantenir les orelles seques, consultar amb professionals de la salut quan sigui necessari i evitar l'ús excessiu d'auriculars. Seguint aquestes pràctiques, es pot mantenir la salut auditiva i prevenir problemes relacionats amb l'acumulació de cerumen i les infeccions d'oïda.