Cuando las temperaturas bajan, buscamos formas de mantenernos cálidos y reconfortados. Aunque una sopa caliente suele ser la primera opción, hay otra bebida que cumple esta función de manera deliciosa y efectiva: el té con canela. Este dúo no solo calienta tu cuerpo rápidamente, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud gracias a su efecto termogénico, que ayuda a elevar la temperatura corporal desde el interior.
Esto debes tomar para calentar tu cuerpo
El té con canela combina dos ingredientes con propiedades termogénicas naturales, es decir, que estimulan el metabolismo y generan calor en el cuerpo. Por un lado, el té (especialmente el negro, verde o de hierbas como el jengibre) es conocido por su capacidad para acelerar ligeramente el metabolismo y mejorar la circulación. Por otro, la canela es una especia que no solo aporta un aroma y sabor inconfundibles, sino que también tiene un poderoso efecto calorífico gracias a sus aceites esenciales.
Cuando estos dos ingredientes se combinan, el resultado es una bebida que no solo ayuda a combatir el frío, sino que también ofrece una dosis de energía y bienestar. Además, su preparación es sencilla, lo que la convierte en una opción accesible y rápida para cualquier momento del día.
Cómo preparar un té con canela para combatir el frío
La receta para un té con canela es simple y se puede personalizar según tus gustos. Hierve agua y añade una bolsita de té negro o verde, o unas hojas de tu té favorito. Mientras el té reposa, agrega una rama de canela o media cucharadita de canela en polvo. Si quieres potenciar aún más el efecto calorífico, puedes añadir una rodaja de jengibre fresco. Deja infusionar durante cinco minutos y endulza con miel si lo prefieres. El resultado es una bebida cálida y aromática que no solo te calienta al instante, sino que también mejora la digestión, refuerza el sistema inmunológico y regula los niveles de azúcar en sangre, gracias a las propiedades de la canela.
Cuándo y cómo disfrutarlo
El té con canela es ideal para esos momentos en los que el frío parece calar hasta los huesos, ya sea por la mañana para empezar el día con energía o por la tarde para relajarte después de una jornada intensa. También es perfecto después de actividades al aire libre en climas fríos, ya que ayuda a recuperar rápidamente el calor corporal. En definitiva, esta bebida es mucho más que un simple remedio contra el frío: es una forma deliciosa de cuidarte por dentro y por fuera. Cuando las temperaturas bajen, deja la sopa para otro momento y atrévete a probar el té con canela.