Si les teves vacances no han sortit com ho planejaves a causa d'un vol retardat, t'expliquem què és el més saludable que pots menjar si et trobes atrapat a l'aeroport. Als aeroports abunden cafeteries i comerços de menjar ràpid, preparats per ajudar-nos a resoldre una ingesta senzilla el poc temps que solem transcórrer allà. Tanmateix, el problema sorgeix quan el vol es retarda i en lloc d'unes quantes hores hem de passar allà mig dia, un dia o més. I és que com ocorre en qualsevol altre lloc, una cosa mal cuinada o mal empaquetada pot tenir conseqüències desastroses per a les teves vacances i per a qui hagi d'asseure's al teu costat al seient de l'avió. Així que si tens molta gana, menja el que vulguis menys aquests 5 aliments:
Amanides i fruites
Segurament aquests no són els primers aliments que et passen pel cap quan diem que hem d'evitar-los, però ho són. I és que les verdures crues i fruites són entre les que més probabilitats tenen de portar algun bacteri. I encara que creguem per exemple que les fruites estan ben rentades pot ser que amb el contacte a les taules o prestatgeries s'enganxi alguna cosa.
Carn
Si pots sobreviure sense carn durant algunes hores millor, ja que amb les presses de vegades aquest menjar pot estar poc o mal fet i pot caure malament a l'estómac (nervis i carn crua no són bona combinació). Però si només pots menjar això, millor que sigui en hamburguesa i d'alguna cadena on tot es cuina igual i saps que és segur.
Sushi i plats complicats
La regla principal en un aeroport és no menjar res cru, per tant, el sushi ha de quedar totalment descartat. Encara que tingui molt bona pinta és millor resistir a la temptació, sigui sushi fresc o empaquetament. Si a prop de la teva porta d'embarcament hi ha algun restaurant, tampoc no demanis plats molt complicats o que sonin extravagants. Com més salses i varietats d'aliments tingui, més probabilitats que et pugui caure malament.
La regla principal en un aeroport és no menjar res cru
Si agafes una cosa envasada
Sandvitxos, iogurts, el que sigui. Fixa't molt bé en la data de caducitat, sobretot en els que prometen ser plats "frescos" perquè potser porten diversos dies allà i no estan en condicions de ser ingerits.
El menjar de l'avió
Si el teu vol és de 13 hores és difícil dir no a uns macarrons, però cal anar molt amb compte amb els plats que ens serveixen durant el viatge, ja que és habitual que els processos de descongelació i cocció no s'hagin seguit correctament i pot donar moltíssims problemes. Si pots pujar una cosa que hagis comprat abans com unes patates o snacks, molt millor.