Els 5 beneficis per al teu cos si beus aigua amb llimona en dejú

Un bon raig de llimona en un vas d'aigua (molt millor si és tèbia) pot ser un bon costum per començar el dia. Es tracta d'una cosa molt simple, senzilla de preparar, econòmica i ràpida. Això sí, no és un miracle ni un remei 100% eficaç davant de res.

Llavors, val la pena prendre'l? Si et ve de gust i et prova bé, la resposta és sí. El primer motiu és que no et provocarà cap reacció perillosa o nociva. Tan sols, en alguns casos, la llimona en dejú pot provocar acidesa d'estómac. En aquest cas, canvia el consumir-ho a primera hora per fer-ho una mica més tard. En el berenar pot ser un altre bon moment, just quan sol apretar el cuquet de la gana.

Però anem amb els beneficis.

• Evitar els càlculs al ronyó. I aquest sí que compta amb l'aval mèdic. No t'assegura 100% que si segueixes aquest consell no tindràs més pedres al ronyó, però sí que redueixes de forma considerable la probabilitat de patir-les. I si alguna vegada has passat per això, segur que qualsevol ajuda és bona. Això sí, en aquest cas no valen unes gotetes i a córrer. Cal omplir almenys ¾ parts d'un vas i omplir la resta amb aigua. La "màgia" la fan els citrats que aconsegueixen evitar la cristal·lització i formació de sals de calci que després es converteixen en les temudes pedres.

• Ajuda a perdre pes. No. La llimona no té cap propietat que ajudi a cremar grassa ni a desintoxicar el nostre organisme, és una fruita, no un frega forns. El que sí que l'hem de reconèixer a la llimona és que és molt sadollant, una cosa que s'accentua amb el seu sabor intens. Així, si ets dels que segues ben segat per esmorzar, beure una mica d'aigua amb llimona t'ajuda a omplir-te abans i, a més, apaivaga una mica l'ansietat de consumir dolços o aliments molt calòrics. I això sí que ajuda a rebaixar el pes.

• Més hidratació. Sembla una mica simple, però molts dels problemes de salut que tenim deriven de prendre poca aigua. Des de problemes de ronyó fins a mals de cap. Després d'unes quantes hores dormint, són molts els es beuen un cafè i amb això es donen per hidratats. Error. El nostre organisme necessita molt més líquid i beure'ns un bon vas d'aigua és una gran ajuda. Que porta llimona? Doncs millor.

• Millors digestions. I no perquè la llimona tingui el poder de canviar el PH del nostre organisme ni gens rar. És molt més simple. La llimona anima al sistema digestiu a posar-se en marxa i això ho aconsegueix impulsant als òrgans a generar àcids. Per exemple, que el fetge fabriqui més bilis. Per això la llimona té fama de digestiu a qualsevol hora del dia.

• Sistema immunitari més fort. Això cal agafar-ho amb pinces ja que es tracta d'una veritat a mitges. La part que sí que és real i que no podem discutir és el benefici de la Vitamina C per a les nostres defenses. També és objectiu dir que la llimona és rica en aquesta vitamina. Això sí, que el suc de mitja llimona pot enfortir al nostre exèrcit defensiu i donar-li les armes necessàries perquè no deixi entrar a cap virus ni bacteri... Això ja no. Encara que també cal dir que un bon raig de vitamines tots els dies, sempre és millor que res. Tot suma, i l'aigua amb llimona també.